Los gehts! Hoffentlich......

Hallo alle zusammen!

Erstmal zu mir:
Ich bin 23 Jahre alt, 157cm groß und 68 kg schwer.

Im letzten Jahr habe ich 10 Kg zugenommen.
Das liegt zum einen an meinem Beruf im Schichtdienst (ich bin rettungsassistentin) und zum andern (zieemlich größeren Teil) daran, dass ich einfach stinkenfaul geworden bin und mir so viel ungesundes reinhau.

das soll jetzt aber vorbei sein.

Ab morgen mach ich die Yokebe diät.

Ich habe mir das Ziel gesetzt bis ende september auf 60kg abzunehmen, und dann bis ende des Jahres nochmal 5 kilo auf 55kg---und diese dann sicher zu halten.

Im September fahren mein Freund und ich zum ersten mal in einen "richtigen" Urlaub in die Türkei, und den will ich genießen und mich nicht die ganze zeit am strand im Bikini schämen usw.

Durch dieses Tagebuch hoffe ich, dass es mir leichter fällt es diesmal durchzuziehen, weil man es eben öffentlich verfolgen kann.
Außerdem wäre es toll, wenn ihr vielleicht ein paar tipps hättet,. wie ihr eure Diäten durchhaltet!

Danke!!!


(ach ja: kann mir einer sagen wie man den diät ticker bekommen kann, den hier so viele haben?)

 

Frage mit dem Ticker hat sich mit dem entern grad erledigt......(blush)

 

Hallo atilein,
Wie ich dir schon gesagt hab an der Pinnwand, es wird echt schwer, aber mich haben die Leute hier bis jetzt richtig gut motiviert und das Diättagebuch hat mich auch zum Durchhalten animiert. Du schaffst das :)

 

Hey!
Vielen Dank für die lieben Antworten! Ich finde es echt toll, dass ihr euch und jetzt auch mich hier so motiviert!

 

Hey Leute!
Heute ist mein erster Tag der yokebe Diät zuende gegangen.
Ich muss sagen, ich habe viel ans Essen gedacht und auch leider den ersten shake erst um 13 uhr getrunken. Meint ihr man kann ihn, wenn er mit hmilch gemacht ist, auch im evtl warmen auto stehen lassen, damit ich die Uhrzeiten besser einhalten kann?

Irgendwie war ich zu der Zeit auch schon ein wenig zickig drauf...aber meine Kollegen haben das gut toleriert und eher etwas belächelt. :*

Ich bin gespannt, wie gut das klappt.
Habe in den letzten zwei wochen erstmal FDH probiert und dann abends immer nur Salat gegessen und habe TADAAAA 100g abgenommen......echt frustran.

Ich hoffe also auf ein besseres Ergebnis mit Yokebe, also ich meine zumindest mehr als 100g:)

Bis morgen abend!
Und euch allen ein gutes Durchhaltevermögen!

 

@ klugei: Ja den Spruch den kenne ich! Da ist ein ganzes Stück Wahrheit dran!