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Locke´s Diättagebuch

Diskutiere Locke´s Diättagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Nee, die Soja-Milch am morgen zum Anrühren (Auffrischen) nehmen, nicht zum Kochen! Zum Kochen nur die light-Kokos-Milch :)

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  1. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Nee, die Soja-Milch am morgen zum Anrühren (Auffrischen) nehmen, nicht zum Kochen! Zum Kochen nur die light-Kokos-Milch
    :)
     
    #11 Mrs.Pitt, 10.07.2009

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  3. Locke79

    Locke79 Mitglied

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    Mein vierter Tag (09.07.09)

    Frühstück:
    Vollkornbrot mit Nutella

    Mittag:
    Pizzarolle (aus dem Buch)
    Cafe

    Abend:
    Rührei mit Shrimps

    Wieder mal ein sehr leckerer Tag. Die Pizzrolle am Mittag war der Hammer. Sowas von lecker !!! Abends das Rührei erschien mir etwas wenig, weil ich einen riesen Hunger hatte. Ich war vorher mal wieder im Fitness-Studio, laufen und in der Sauna. Aber ich hab nach dem Essen noch 1,5Liter Wasser gesüppelt und dann ging´s auch.
    Habe einen neuen Getränkerekord aufgestellt: knapp 6 Liter Wasser !!!
    Natürlich bedingt auch durch Sport und Sauna, aber das ist ja egal. Hauptsache viel getrunken.
     
    #12 Locke79, 10.07.2009
  4. Locke79

    Locke79 Mitglied

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    Tag 5 ist vorüber (10.07.09)

    Frühstück:
    Milchreis in Kokosmilch und Vanille-Soyamilch zubereitet

    Mittag:
    Apfelpfannkuchen mit Vanillesoyamilch

    Abend:
    Schweinespies mit Tzatziki

    Mal wieder den ganzen Tag so richtig lecker geschlemmt.
    Die Pfannkuchen (zu finden in der Rezepte zum Frühstück Rubrik auf der linken Seite) waren die besten, die ich je in meinem Leben gegessen habe. Danke für das Rezept.
    Die Spiesse am Abend waren sehr lecker und sehr bekömmlich, empfehlenswert
    Ansonsten hab ich mir heute Abend mal ein alkoholfreies Bier gegönnt. EIne Flasche durfte ja mal sein. Ansonsten wieder mal 3,5 Liter Wasser heute gesüppelt
     
    #13 Locke79, 10.07.2009
  5. kerimah

    kerimah Mitglied

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    hallo locke!
    ich finds toll, dass du so viel sport machst! ich mache das auch, aber immer wieder gibts auch pausen...

    was ich zu deinem hunger abends anmerken wollte: die ew-mengen scheinen ja total ok zu sein, du kannst aber deinen magen noch mit gemüse oder rohkost füllen. möhrensalat macht satt!
    lg kerimah
     
    #14 kerimah, 11.07.2009
  6. Locke79

    Locke79 Mitglied

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    wieso hunger abends ?? hab doch gar keinen hunger !? alles prima, so wie es ist
     
    #15 Locke79, 11.07.2009
  7. kerimah

    kerimah Mitglied

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    na, dir schien doch das rührei etwas wenig? ....
    lg kerimah
     
    #16 kerimah, 11.07.2009
  8. Locke79

    Locke79 Mitglied

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    naja, von 2 eiern war es etwas wenig, aber das hätte sicher jeder so empfunden. von daher war es auch kein problem noch etwas zu essen
     
    #17 Locke79, 12.07.2009
  9. Locke79

    Locke79 Mitglied

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    Zusammenfassung Tag 6 (11.07.09)

    Frühstück:
    helle Brötchen mit Nutella

    Mittag:
    Brötchen mit Geflügel-Würstchen

    Abend:
    Gegrillte Putenbrust

    Heute war alles ein wenig improvisiert, da ich viel unterwegs war.
    Am Abend wurde gegrillt. Hab mich nur an die Putenbrust gehalten, da es dazu nur noch Baguette und Nudelsalat gegeben hätte. da ich ja nicht schon in der ersten Woche alle Regeln über Bord werfen will, gab´s halt nur Fleisch. Macht aber nix.
     
    #18 Locke79, 12.07.2009

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  11. Bibi

    Bibi Mitglied

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    Hallöle,

    habe im Forum auch schon irgenwo gelesen, das man morgens fettarme Kosmilch nehmen könnte. Denn immer nur Brot und Brötchen? Ich bräuchte wieder mal ne Abwechlsung und hatte es schon mal mit Orangenreis versucht, war nicht so echt mein Geschmack.

    Erbiite mir einen tipp wo man diesen kaufen kann
     
    #19 Bibi, 12.07.2009
  12. Locke79

    Locke79 Mitglied

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    Kokosmilch gints zB im dm oder im Supermarkt in der Asia-Ecke. Dm dürfte aber günstiger sein.
     
    #20 Locke79, 12.07.2009
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