Line's Tagebuch :o)

kannst du machen oder 200ml milch und 100 ml wasser so mache ich es immer wenn ich derzeit arbeiten gehe kann schlecht dann essen so wie daheim. weil da mache ich den shake mit quark und ab in den gefrierer dann habe ich abends ein sogenanntes eis :-)
probiere es einfach mal aus. aber nix zusammen den fehler machen dann viele hier.

 

http://www.schlank-im-schlaf.biz/pro...sis-diaet.html kuke mal hier da stehen einige zusammensetzungen wie man was machen kann. und wenn du genau schaust steht abends nur der drink aber nix von beidem ^^

 

wenn du normalessen tust musst du schauen das du auf deine eiweiss menge abends kommst. also brot käse wurst ei etc. aber wie gesagt ned beides gleichzeitig sonst stimmt es ja hinten und vorne nicht ^^.

 

also mior hat doc pape persönlich gesagt ,das ich abends öfter einen shake trinken soll und noch 2 scheiben brot dazu essen soll !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!so ein fehler kann es ja wohl dann nicht sein !!!!
wenn du abends nur eier essen willst ,kommst du mit 2 eiern aber nicht aus !!!oder du mußt das fehlende ew anders aufstocken !!!!

 

hi line !!!!!
was hälst du denn davon ,wenn du dich mal bei einem insuleanberater erkundigen würdest !!!! dann wärst du auf jeden fall auf der richtigen seite !!!! geh mal unter insulean.de rein !!! dann gibst du deine postleitzahl ein und dir wird einer in deiner nähe raus gesucht !!!oder aber du rufst beim pape selbst mal an !!!!man wird hier im forum ganz schön verwirrt ,weil jeder dir was anderes erzählt !!!!ich habe aufgehört mich hier nach zu richten und lasse mich beim berater richtig beraten !!!!!das solltest du auch tun !!! wenn du das geld nicht dafür über hast ,kannst du dich ja auch erstmal telefonisch beraten lassen !!!!! nur mach was ,sonst weißt du bald gar nicht mehr ,was du noch essen sollst ,und dann kommt garantiert der frust !!!!!!!!!
liebe grüße