Dukan Diät Lieblingsjeans ich komme!

Da steckt auch schon Training drin... ICH konnte auch nicht sofort so viel am Stück laufen. (mit meinen kurzen Beinen und meinen kleinen Schritten siehts auch nicht so "elegant" aus fürchte ich) Musste das auch Stück für Stück antrainieren. Aber wenn man dann erstmal eine schöne Strecke durch laufen kann, ist es einfach toll. Vor allem danach fühlt es sich klasse an!

Wenn man eine gewisse Grundfitness hat, fängt es an richtig Spaß zu machen!

Aber es gibt hier ja noch viel "fleißigerere" Tauchbine z.B. läuft ja auch sehr viel, hab ich gelesen... und das mit den Schmerzen!!! Der Wahnsinn... ich glaube, wenn ich Schmerzen hätte würde ich die Stecken nicht laufen können!!! Und Antii und das papayahuhn chen sind auch fleißig am Walken!

Das ist ja wirklich blöd, liebe Smarty1963 ! Also da würde ich auch versuchen entwas gegen zu unternehmen. Hunde sind doch überall immer mal wieder.... man kann doch nicht allen aus dem Weg gehen.

Panik ist eine fiese Sache, aber es einfach hinnehmen würde ich nicht, vor allem, wenn es mich so einschränkt! Wünsche dir, dass du da eine Lösung für dich findest!

ok, die hast du ja: Laufband im Keller... aber ob das eine Gute/ Sinnvolle Lösung ist?!

(Und ich meine jetzt nicht aus Trainingsgründen. Ich laufe auch ab und an auf dem Laufband und mit 1,5%-2% Steigung entspricht das auch so etwa dem Training draußen. Zumindest bei uns hier ohne Berge :D Das sagt zumindest die (Fach-)Literatur...)

Wie weit und wie schnell läufste denn auf deinem Laufband?

 

Ach und was ich noch vergessen hab, liebe Mamaglück :

Du bist mit deinen Kids bestimmt viiiiiel mehr auf den Beinen als ich, die (fast) den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch sitzt..... Also hast du sicher viel mehr Bewegung als ist, wenn man alles zusammen zählt!!!!!!!!!!

Und beim Abnehmen ist es eh besser Kraftraining zu machen. Kardio ist zwar auch gut (und Fitness an sich steigern auch sinnvoll), aber Muskeln bringen mehr!

(auch wenn uns jahrelang etwas anderes erzählt worden ist und vielen auch noch dem Irrglauben nach eifern und stundenlang Kardio machen und im schlimmsten Fall, wenn sie es übertreiben, auch noch Muskeln abbauen...ich sag nur sinkender kcal bedarf und jojo-halllooooo)

 

Kann ich mir vorstellen.... hab ich bei Schlangen... egal ob gefährlich oder nicht.. ob hinter Glas oder auch animiert im Kino. (und ich hab ein halbes Jahr in Australien gewohnt/studiert..... da sind die ja nicht soooo selten... Da bin ich eine Weg auch mal heulend längs gegangen, weil ich jeden Stock als Schlange gesehen habe...)

Schon blöd, dass das Unterbewusstsein so Starke macht über einen hat.... vor 100000000 Jahren würden wir uns freuen, dass wir überlebt haben.... heutzutage manchmal doof.

 

Huhu ihr Lieben,

so schnell ist das Wochenende wieder vorbei....ein Glück:D:D:D Nee, Spaß. Aber ich bin komplett im Eimer von diesem Wochenende :ROFLMAO:

Wir hatten Besuch da... und bin nur hin und her geflitzt, waren in der Stadt unterwegs und und und... bin einfach nur kaputt, auch wenns natürlich Spaß gemacht hat und schön war. Aber wenn man ist doch ständig am Machen und Tun und am Reden und hat eigentlich keine Ruhe... dann noch das spannende Spiel am Samstag... ich bin mind. 10 Jahre gealtert:LOL:

Freitag habe ich nach dem Feierabend alle Vorbereitungen in Windeseile erldigt und hab es dann noch tatsächlich geschafft 11,2 km AM STÜCK zu laufen. Es war zwar zwischendurch echt hart für mich und ich habe mehrfach überlegt aufzuhören, hab es aber dann doch durchgezogen :)

Samstagmorgen hab ich das dann auch deutlich gespürt.... deshalb bin ich jetzt wohl auch soo extrem erledigt vom Wochenende. Samstag früh kam schon unser Besuch und meine Nacht war nach 4 Stunden vorbei, damit alles pünktlich fertig ist. Dann den ganzen Tag durch die Stadt laufen, Sightseeing und shoppen sind wohl nicht die optimalen Regenerationsbedingungen für den Körper.

Beim Spiel gabs dann Caipis... ich trinke eigentlich überhaupt keinen Alkohol und seit Dukan sowieso nicht. Ich hab schon nach einem Glas geglüht und es in der Birne gemerkt! :whistle: Hat mal wieder gut geschmeckt und somit habe ich meine GM voll ausgenutzt :D

Ansonsten hab ich voll im Plan gegessen und keiner hats gemerkt, dass ich die Beilagen (Kartoffeln, Reis, Brot) gar nicht gegessen haben. :ROFLMAO:

Heute fühle ich mich aber wie von einem Laster überrollt... hab Kopfschmerzen und könnte auch der Stelle einschlafen. Heute abende gehts wohl früh ins Bett und nicht zum Sport.

Ach, und bevor ich es vergesse: Mein Slowcooker ist auch noch gekommen. :) Bin sooo gespannt ihn auszuprobieren! Da hatte ich am WE leider keine Zeit zu.

Heute müssen noch Reste vom WE weg, aber morgen ist er dann "dran". Kaufe heute dafür ein... muss noch mal überlegen was genau.

Hier ist die letzten Tage auch wieder so viel zusammen gekommen.. da brauch ich sicher noch etwas um alles zu lesen... aber Stück für Stück bringe ich mich auch den neusten Stand ;)

Wünsche euch erst mal einen schönen Montag... da ich heute irgendwie nicht die "Produktivität in Person" bin, werde ich noch n bissel weiter hier rum gucken und früh Feierabend machen :D
Muss auch mal sein und alles wichtige ist erledigt ;) Ich hör mein Bett bzw. das Sofa schon rufen:)