let's goooo

Hunger soll es bei Dukan nicht geben!!!! Wenn ihr Hunger habt, müsst ihr was essen!! Nehmt euch einfach was auf Arbeit mit: Kochschinken, Kickquark, hartgekochtes Ei! Wir machen hier nicht schlank im Schlaf mit 3 Mahlzeiten. Wenn ihr hungert, ist das nicht gut!!! Immer schön essen, so dass ihr auch satt seid! Und glaubt mir, man wird satt!!!!
Wenn ihr keine Ketosekörperchen mehr habt, geht euer Körper sonst an euer Muskelgewebe und das soll ja nicht sein, also gebt eurem Körper genug Brennholz zum verbrennen, dann nimmt er das und verbrennt eure Fettzellen. :D
Hier gibts bestimmt wen, der das besser erklären kann, aber so isses nunmal. Essen und nicht hungern, damit tut ihr euch keinen Gefallen!!! Und lange werdet ihr sonst auch nicht durchhalten.....

 

Hi
laut dem Buch ist es wichtig die Hauptmahlzeiten einzuhalten.
Dazu steht dort noch das man von den erlaubten Lebensmitteln essen darf , soviel man will und auch wie man will und wann immer man lust darauf hat.

LG Vampierengel

 

des wird scho werden!!! hatte ich auch solche stillstände... keine sorge!!! durchhalten !!!

 

Auch bei mir läuft es die letzten zwei Tage sehr schleppend.
Grrrrrrrr

 

Aufgeben kommt noch nicht in Frage. Gestern den ersten Heißhunger auf Süß. Ich hätte alles essen können aber ich war stark. Habe nur leider immer noch nicht den richtigen Dreh mit dem Essen gefunden. Phase 2 ist o.k. kan ja Salat und Gemüse esse. Nur der Protintag ist echt schwer da ich doch keinen Fisch esse und Fleisch na ja.
Wünsch dir ein erfolgreiches Wochenende. ;)

 

Wenn du Lust auf Süßes hast, gibts doch sooovieles, was du dir machen kannst! Ich stehe momentan total auf Tiramisu! Oder mach dir Kekse oder Muffins oder Kuchen!!!!!!! Iss und du wirst merken, du nimmst ab! Wenn du nen Proteintag hast, mach dir morgens Kickquark, davon kannst du immer naschen. Probier neue Rezepte aus, du wirst gaaanz bestimmt was finden, was du gerne isst. Versprochen!! ;-) Kopf hoch und weiter! Der Weg ist bekanntlich das Ziel und du hast ja auch schon toll was abgenommen.

 

heeee was ist Kickwuark??
Finde mal wieder nichts, bin doch blind Hilfe ;-))