Let´s Get Ready To Rumble

41.Tag
09:00 Trink Vanille

• Salatgurke

11:00 Gemüse & Fleisch = 300Kcal
14:00 Kaffee Trink
18:00 3 Knäckebrot mit Wurst= 120Kcal
-Salatgurke
Noch ein Tag dann ist es vorbei. Soll ich lachen oder weinen?
So der Countdown läuft morgen noch dann ist das Programm Optifast durch, mal schauen wie viel ich geschafft habe Abzunehmen. Auf jeden fall möchte ich weiter Abnehmen, soll ja nicht alles umsonst gewesen sein^^
20:00 Fahrrad gefahren, leider klappt es nicht regelmäßiger

 

42. Tag
10:00 Kaffee Trink
11:45 2 Knäckebrot
14:00 50g Kartoffel/Karottenbrei
17:30 Gemüse & Putenfleisch
So Letzter Tag, es ist vollbracht
Es ist Sonntag, Tag der Hausarbeit. Bissel Wäsche machen und so. Morgen früh zum „Abschluss“ noch auf die Waage wie viel es insgesamt war an Kilos. Bin gespannt……..
Startgewicht 114,4 Kg, am Ende der 6 Wochen Endgewicht 102,8 das heisst es sind 11,8 Kg weniger^^


Mein Fazit:
Ein 6 Wochen Programm das es in sich hat, aber super Effekt voll. Auf jeden Fall macht es Mut zum weiter Abnehmen. Die ersten Tage sind schon hart, aber durchaus machbar. Die Shakes schmecken. Mein Shake Favorit ist der Kartoffel/ Lauch und Creme Vanille.

 

Tagestipps​

• Versuch doch mal den Tomaten-Trink mit Oregano oder Basilikum zu verfeinern, das schmeckt.
• Höre zur Belohnung deine Lieblingsmusik, statt sich mit Essen zu belohnen
• Öfters mal löffeln, dann kommt das „ Ess-Erlebnis“ nicht zu kurz.
• Heute scheint die Sonne? Dann versuch doch mal den Schoko-Trink mit crushed-Ice.
• Wenn du denkst „Sport ist Mord“, versuch es mal mit schwimmen, das powert auch aus und zur Belohnung ab in den Whirl-Pool
• Heute bist du abenteuerlustig? Versuch es mal mit Spazierengehen, da gibt es viel zu entdecken. Nutze alle Sinne.

 

palim palom,
da bin ich wieder.
Ab nächste Woche geht es wieder los mit den Silber Tütchen. Ich hab mir das Optifast Home Stabilisierungs- Paket geholt. Das heißt 10 Wochen lang, 2 Shakes am Tag und Essen bis 700Kcal. Die letzten gut 10Kg müssen weg.


Mein Crosstrainer wird auch weiter gequält, obwohl ich manchmal denke er Quält eher mich^^
So what, da muss ich ich durch, Nein ich will da durch.


Kurzer Rückblick, ich habe das Programm schon 2 Mal durchgezogen, das erste mal 11,2Kg verloren, das zweite mal 9Kg verloren. Mit Pausen zwischen drin und trotzdem auch in der „Pause“ noch weiter Abgenommen, so das ich jetzt bei knapp 88Kg bin. Anfangsgewicht waren 114,4KG. Und ich hab mir geschworen das ich da nie wieder hin will.
Das ganze war ein knappes Jahr, bis Weihnachten möchte ich gerne meine 8-10Kg weg haben.
Es werden Wetten Angenommen^^

 

Hi periperi,
ich muss dir sagen das ich es als Erleichterung ansehe, manchmal geht mir das sch** Essen so auf die Nerven, das es so einfacher ist. Das Essen ist ganz schön Dominant . Ich werde die nächsten Tage nochmal mit Optifast Starten, wenn ich wieder die Faxen dick habe, dann wieder komplett, ich weiß das ist nicht die Dauer Lösung, nur mein Kopf ist noch nicht soweit wie mein Körper und kannst dir ja vorstellen was das für ein Chaos ist.

Grüßle

 

Hi peri,
ich hab auch Umgestellt und jetzt ja uch das Gewicht gehalten,aber nu müßen die 10Kg noch weg. Ja ich bin auch schlecht gelaunt wennich nicht zu Training komme, leider Arbeite ich schicht und da ist das nicht einfach.
Ich wünsche dir ein Klasse Wochenende
Grüßle

 

Hi peri,
ich danke dir, nur im Moment bin ich nicht so konsequent wie ich es eigentlich sein möchte. Leider binich ein Stress/Frust Esser und davon habeich im mom einiges.

Wünsch dir einen tollen Start in die Woche