lecker lustig Leben - ein weiteres Tagebuch

hallo,

ich bin seit Sonntag-abend in diesem Forum!
und jetzt traue auch ich mich hier ein Tagebuch zu eröffnen..
schließlich war das einer der Hauptgründe warum ich hier angefangen habe.
Inzwischen bin ich aber echt von euch begeistert, wie ihr euch gegenseitig wieder aufbaut
oder auch mal in den Hintern tretet, aber auch wie ihr euch wirklich mit dem thema auseinander setzt.. ich habe allein in diesen 3 tagen schon sooo viel neues gelernt..
Hochachtung!

aber jetzt habe ich ein bisschen vorgegriffen, also noch mal zurück, vielleicht sollte ich mich oder besser meine Situation kurz beschreiben.
möchte es nicht zu lang machen (will ja keinen langweilen) und versuche mich kurzzufassen:

also ich habe im Laufe meines Studiums als Folge starken Zurückschraubens meines Sportpensums und natürlich Ernährungsumstellung ordentlich zugenommen, so ca.12 kg.
Vor knapp 2 jahren habe ich dann begonnen mich umzuorientieren.
Es gab wieder sport und ich habe mich an einige Regen von Schlank im Schlaf gehalten: heißt abends keine KH und 5 h Pause zwischen den Mahlzeiten, außerdem wurde die Süßzufuhr konsequent gestoppt (passte gut in die Fastenzeit, obwohl ich evangelisch bin)
das hatte durchschlagenden Erfolg!
Ich kürzte dann immer weiter, auch nach der fastenzeit gab es keine Süßigkeiten, erst wurde das Mittagessen, dann auch das Frühstück KH-frei (außer Obst, das gab es immer)
habe so insgesammt fast 18 kg abgenommen..
Damit war ich dann auch sehr zufrieden, allerdings gestalltete sich das aufhören ziemlich schwer. Inzwischen war ich nämlich in der Situation, die hier so schön in der geschichte "SIE und IHR KÖRPER" dargestellt wird.. und fürchtete mich stark vor dem JOJO. Allerdings konnte ich den weihnchtsplätzchen und dem mäßigenden Einfluss meiner Mutter nicht wiederstehen und das halbe Jahr im Ausland (obwohl ich mich zumindest die Zeit in Kanada echt zusammengerissen habe!) tat sein übriges dazu..
naja die 2 kg wollte ich schnell wieder los werden und machte den absolut klassischen Fehler, von 0 auf 100 oder besser von 100 auf 0.
Aber da machte Grellin mir einen Strich durch die Rechnung, jeden 2. tag gabs einen Heißhungeranfall, so dass ich im endeffekt -obwohl total unglücklich- noch zugenommen habe..
jetzt hab ich Prüfungsphase zuhause und so wenigstens wieder geregelte Mahlzeiten (und wesentlich weniger Ärger mit Grellin ;-) dafür birgt das Rumhocken zuhause natürlich andere Probleme.. aber dazu später mal soll ja nur eine Kurzfassung sein..(ok gebe zu, nicht besonders erfolgreich..)
auf jeden fall sind aus den 2 kg inzwischen 5 geworden oder wenn ich mein heutiges Wiegeergebnis beachte sogar 7. (fast 2 kg in 3d, wie kann das sein?? dabei war ich sogar ziemlich konsequent )
so und außerdem habe ich ja jetzt dieses Forum- sprich euch!
bin wie gesagt total begeistert und habe heute beschlossen, dass ich im neuen Jahr es mal mit dem richtigen Schlank im Schlaf versuche. (sprich alle Regeln, hoffe dass ich sie bis dahin beherrsche, hab meiner Mutter schon mal wieder das Buch geklaut;-) )
aber zur Zeit traue ich mich das ehrlich gesagt noch nicht..
muss mir erst mal wieder einen Puffer verschaffen, damit ich dann auch den ein oder anderen Ausrutscher nach oben abfangen kann...

oh man, jetzt hab ich doch einen ganzen Roman geschrieben..
hoffe ich hab euch nicht allzusehr verschreckt..
ich gelobe Besserung und entchuldige mich für die grausame Rechtschribung!
L.

 

so neuer Versuch,

habe gerade gesehen, dass mein Geschreibsel von eben gar nicht gespeichert wurde...
tja kenn mich eben noch nicht so aus, kommt hoffentlich noch!

also heutige tag war eigendlich ganz in ordnung:
1) hälfte meiner gestrigen zunahmen waren heute wieder verschwunden
2) habe es geschafft beim Frühstück nach 3 plätzchen aufzuhören (großer erfolg für mich ich kann die normalerweise nonstopp futtern und kenn dann kein ende mehr...)
nach sehr gutem Frühstück hab ich dann aufs Mittagessen verzichtet so dass ich das traditionelle Gänsebratenessen richtig geniessen konnte.
natürlich ohne Knödel und Maronen..
auch auf einen goßteil der Haut habe ich verzichtet und als Fahrer gabs für mich auch keinen Wein. damit hab ich meiner Familie sogar noch etwas gutes getan :D
deswegen kann ich eigendlich ganz zufrieden sein auch wenn ich mit deutlich weniger wahrcheinlich auch satt gewesen wäre - aber es schmeckte einfach zu gut und solange es dann noch so vor mir steht..
3) habe von meiner Oma eine Pulsuhr geerbt, die muss morgen natürlich ausprobiert werden!
sehr gut, bewege mich zur zeit außer zu meinen Hunderunden viieel zu wenig.. nur vor dem Schreibtischhocken, da kriegt man ja die Kriese
als Negativpunkte für heute kann ich aufzeigen, dass ich mich mal wieder ums laufen gedrückt habe. aber morgen...

so muss jetzt noch die Gans und den rotkohl ins ernährungstagebuch eintragen, da kommt jetzt bestimmt die böse Überraschung (habe mich heute morgen erschrocken, wie viel zucker in obst ist.
hab auch gemerkt, dass schätzen überhaupt nicht meine Stärke ist.. (hab mich aber in beide Richtungen vertan, so dass ich hoffe, dass es sich ein bisschen ausgleicht)

und dann muss ich noch die Bedienungsanleitung der Uhr lesen, damit es morgen losgehen kann..
schönen Restabend noch
L

 

hallo loca,
vielen dank!
meine 1. antwort!!
wünsche dir auch viel erfolg..

 

hallo Loca
vielen Dank
du bist meine 1. Antwort, dass lässt ja hoffen, das ich nicht alle verschreckt habe..
wünsche dir ebenfalls viel erfolg!! machst du auch schlank im schlaf?
liebe grüße L

 

ich verstehe das nicht erst war nichts da, dann schreib ich es nochmal und dann hab ich es doppelt...
komisch komisch hab noch viel zu lernen..

 

es ist schon wieder passiert!!
ich konnte mal wieder nicht wiederstehen, weihnachtsplätzchen und meine süße Nikolaustüte, warum kann ich nicht mal in Maßen genießen.. ein paarplätzchen wären ja ok, aber warum so viele, warum so haltlos? ;(
Ich kann dann einfach nicht aufhören..
fürchterlich und was mache ich jetzt?
erstmal schnappe ich mir die Hunde und probiere die neue Pulsuhr aus..
weiß garnicht, was ich in dieses ernährungstagebuch schreiben soll, vielleicht nehme ich der einfachheit halber einfach 2 tafeln Nussschokolde..
oh mist, mist, mist wollte doch nicht mehr dass das passiert!!