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lecker Gemüseauflauf

Diskutiere lecker Gemüseauflauf im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Zutaten: 1 Blumenkohl 125g Cocktailtomaten 125g frische Champis 2 frische Knoblauchzehen 3 Eier 175g Tofu eine halbe Flasche Rama Cremefine 7%...

  1. GrandmasAngel

    GrandmasAngel Mitglied

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    Zutaten:
    1 Blumenkohl
    125g Cocktailtomaten
    125g frische Champis
    2 frische Knoblauchzehen
    3 Eier
    175g Tofu
    eine halbe Flasche Rama Cremefine 7%
    200g Reibekäse 16%

    Blumenkohl in Mundgerechte Stücke schneiden und in Salzwasser bissfest kochen.
    Die restlichen Zutaten klein und den Tofu in Würfel schneiden.
    Wärenddessen die drei Eier und die Cremefin mischen und nach belieben würzen.
    Wenn der Blumenkohl soweit fertig ist, alles in eine Auflaufform geben, die Cremefin drüber verteilen, mit Käse bestreuen und alles für 15-20 mins bei 200 grad in den Backofen

    Meine Kids sind die absoluten Gemüsemuffel, aber selbst die haben sich drüber her gemacht :D
    Viel Spaß bei probieren
     
    #1 GrandmasAngel, 08.04.2011
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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    MMhhhmmm... hört sich gut an...
     
    #2 Tauchbine, 08.04.2011
  4. GrandmasAngel

    GrandmasAngel Mitglied

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    schmeckt auch echt lecker und wer keinen Tofu mag kann ja Zuchinis rein schnibbeln
     
    #3 GrandmasAngel, 08.04.2011
  5. vicky1145

    vicky1145 Mitglied

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    miam.... Zucchinis.... hab ich grad erst im Frühbeet..... ich freu mich schon, wenn die fertig sind.
     
    #4 vicky1145, 08.04.2011
  6. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    mit brokkoli schmeckts sicher auch sehr lecker. danke.
     
    #5 Schnucki, 09.04.2011
Thema:

lecker Gemüseauflauf

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