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Lea's Tagebuch

Diskutiere Lea's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; [attach] Ich krieg's nicht hin!! Irgendwie bekomm ich es mit Kohlenhydraten und Eiweiß nicht hin!!! Hab schon so viel gegessen, aber es passt...

  1. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_02_traurigesgaf_1.gif

    Ich krieg's nicht hin!! Irgendwie bekomm ich es mit Kohlenhydraten und Eiweiß nicht hin!!! Hab schon so viel gegessen, aber es passt immer noch nicht...

    Hier mal meine Mahlzeiten von heute...

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3358 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]802 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]81,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 EL Rama Culinesse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]418 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]260 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]593 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]142 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Würfel Ritter Sport Schokowürfel,[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]185 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 ml Coca-Cola, light[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Les Sauces Hollandaise, légère[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]118 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]160 g Frikadelle, Hackfleisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1299 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]310 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Porree, Rohgemüse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]723 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]173 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3026 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]723 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]135 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]130 g Mehrkornbrötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1356 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]324 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]60,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Die Leichte, mit Joghurt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Schwartau extra Samt, Erdbeere[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]184 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Aufstrich Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]458 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 ml Hohes C, Milder Apfel mit Acerola[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]450 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]107 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroße Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]478 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]114 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6385 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1525 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]48 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]216,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]55,1 g[/TD]
     
    #81 Abnehmen Gast 77617, 02.02.2012
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  3. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Kartoffeln haben wenig KH. Versuch mal Nudeln und statt light einen Saft oder Smoothie zum Mittag. Das schaffen wir schon, Süße.
     
    #82 Majolinski, 02.02.2012
  4. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Danke dir Majo! Morgen stehen Nudeln auf dem Speiseplan... Das mit den light Produkten hat sich echt bei mir eingebrannt. Hab noch so vieles an light hier... Werd ich mal in meinem Familienkreis verteilen...
     
    #83 Abnehmen Gast 77617, 02.02.2012
  5. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    NEEEINNNN, nich verteilen!!!! Die brauchst du doch für zwischendurch und abends... Du süße Maus. Säfte nur morgens und mittags.

    Und damit du dich bissl entspannen kannst...

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_08_071_1.gif
    Schönen Abend GB Pics
     
    #84 Majolinski, 02.02.2012
  6. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    :D Okeee, dann bleiben sie im Schrank. Hoffe das es die kommenden Tage besser klappt.
    Das Würfelchen heute hab ich soooo genossen. War richtig lecker. Hab es mehr genossen denn je :)
     
    #85 Abnehmen Gast 77617, 02.02.2012
  7. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Hey Lea,
    hab auch noch so viele Light-Produkte im Schrank. Ich verbrauche die jetzt auch nach und nach. Haben ja mal Geld gekostet. Ist halt auch komisch, wenn man plötzlich wieder Sahne statt Rama Cremefine benutzen kann.
    Ich hab schon seit Jahren keine Salatsoße mehr mit Sahne gemacht. Freu mich schon drauf. Aber erst muß das Lightzeugs weg.
    Liebe Grüße
    Lisschen
     
    #86 LisschenMueller, 02.02.2012
  8. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Ja Lisschen, das ist wirklich ne Umstellung. Hab halt immer noch bedenken, dass das mit dem Fett Mittags nicht hinhaut. Aber das erfahre und lerne ich nur nur testen :) Hab halt immer eingebleut bekommen: Light Produkte... Und dafür zahlt man ja meist auch noch mehr. Jetzt sagen wir ihnen "Ade"!!!

    Für Abends werde ich mir denke ich den EW Shake holen, denn ich habe nicht jeden Abend hunger.
    Hätte nicht gedacht das ich mit den 5 Stunden Pause so gut zurecht kommen. Aber ich hab echt keinen hunger. Noch nichteinmal ein leichtes Grummeln im Bauch (y)

    Wie machst du deine Salatsoße?? Ich mach immer nur mit Öl und Essig, Zwiebeln, Salz und Pfeffer... Mag gern auch mal etwas anderes ausprobieren und nicht immer das Fertigzeugs nehmen. Ist ja auch einiges Fett drin, wobei es schon fettreduziert sein soll...

    Lg
    Sabrina (ninja)
     
    #87 Abnehmen Gast 77617, 02.02.2012
  9. Morgenrot

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    Hallo Lea,sage Dir auch mal Herzlich Willkommen,da wir uns noch garnicht kennen. Ich wünsche Dir eine schöne Zeit hier,und gutes gelingen. Liebe Grüße aus dem Ruhrpott.
     
    #88 Morgenrot, 02.02.2012
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  11. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Hallo Morgenrot, (hi)

    vielen lieben Dank!!! Das ist lieb von dir!!
    Habe dich eben schon gelesen, denn ich bin gerade dabei "Eine Woche Schlank im Schlaf - Extrem" von Phantomin zu lesen.

    Hoffe wir werden uns auch noch des öfteren lesen und kennenlernen. Würde mich sehr freuen!

    Dir und allen anderen liebe Grüße, einen schönen Abend und später eine gute Nacht!!

    Sabrina (ninja)
     
    #89 Abnehmen Gast 77617, 02.02.2012
  12. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Hallo,
    ich war eigentlich schon unterwegs in meine Koje zum Schlank schlafen. Aber da erreichte mich noch deine nette Freundschaftsanfrage. Natürlich gerne angenommen. Merci.
    Ich kann leider nur 1 Salatsoße. Alle anderen schmecken mir nicht.
    Habs gerade mal ausgerechnet. Ist halt doch viel Fett mit Sahne. Da ichs noch nicht gemacht habe, seit SiS sind das nur Schätzwerte. Werds am WE mal ausprobieren.

    [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1246 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]298 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Esslöffel Raps Vitalöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]343 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Milbona Schlagsahne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]491 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]117 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Hefeflocken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]281 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Zwiebel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]99 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]5 g Maggi Würze[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 g Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD]


    Also:
    Zwiebel ganz klein geschnitten
    Hefeflocken dazu. (Gibts im Refomrhaus, ich liebe diesen Geschmack)
    "flüster" einen guter Schuß Maggi (für den kulinarischen Tiefflieger in mir)
    dann die Essigflasche einmal in der Schüssel kreiseln lassen (Melfor Würzessig)
    die Hefeflocken damit auflösen.
    Öl, Salz, Pfeffer und Sahne,Zucker dazu.Eventuell mit Wasser verdünnen.
    Ferdisch.
    Schmeckt auch ohne Öl. Dann hats weniger Fett. Aber mit ist leckererererer.
    Wasser und Essig fehlen in der Liste.
    So jetzt gute Nacht.
    Schlank schön. (grins)
     
    #90 LisschenMueller, 02.02.2012
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