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Lea's Tagebuch

Diskutiere Lea's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Sind denn Geflügelwürstchen okay?? Jetzt gleich gibt's eine Putenbrust mit einem gemischten Eisberg-Thunfisch-Tomatensalat. Hoffe das ist okay....

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Seite 7 von 61
  1. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Ich fuerchte, alles was zu Wurst (Bockwurst, Aufschnitt) wird, wird mit Fett "aufgewertet", aber genaues muss man von der Packung ablesen.

    Schiere Putenbrust ist ok.

    Oder du wertest deine EW-Bilanz durch einen fettarmen, KH-armen Shake auf. Brows doch mal im SiS-Forum, da gibts diverse Threads zu.
     
    #61 Weiwei, 30.01.2012

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  3. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Lea, meine Süße, du bist jetzt grad mal 2 1/2 Wochen dabei da erwartet fast niemand ((giggle)) Perfektion. Mit der Zeit klappt das schon und du bekommst ein Gefühl für " darf ich" und "darf ich nicht".
     
    #62 Majolinski, 30.01.2012
  4. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Danke dir, werde mich gleich mal umschauen!!!

    Werd mir unter anderem hier und bei Tante Google mal Rezepte holen. Somit habe ich mehr Anregungen was ich wann essen kann.

    Joa, so merkt man halt seine alten Essgewohnheiten. Gebe mir mühe...
     
    #63 Abnehmen Gast 77617, 30.01.2012
    1 Person gefällt das.
  5. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Ich glaub im Aldi gibt´s Wurst mit nur 3% Fett, da kannst sogar Wurstsalat draus machen.... Wär doch was, oder?
     
    #64 Majolinski, 30.01.2012
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  6. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Ja Majo, für wenn wa ma Würstchen essen super!!! Schau ich bei Gelegenheit mal nach!

    Sagt mal, wenn ich euch einen Salat macht, mit was macht ihr in an?? Also, Dressing, Öl-Essig??
     
    #65 Abnehmen Gast 77617, 30.01.2012
  7. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Wenn ich abends Salat essen würde, würd ich warscheinlich Öl mit Sauerrahm tauschen und ansonsten wie gehabt Essig, Salz, Kräuter, Zwiebeln und ein Spritzer Maggi ( viele: bäh, ich: mmmmh) bissl Wasser damit´s flüssiger wird.
     
    #66 Majolinski, 30.01.2012
    1 Person gefällt das.
  8. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Welche Eiweißshakes nutzt ihr denn?
     
    #67 Abnehmen Gast 77617, 30.01.2012
  9. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Hallo Lea,
    Achte auf die Kohlenhydrate bei den Shakes. Das ist gefährlich.
    Ich benutze den von Champ mit 86 g Eiweiß und 3,3 g KH pro 100 g Pulver. Gibts im Real. Hab gerade Vanille. Kann man trinken. Aber Vorsicht. Wenn du das mit Milch anrührst, mußt du auch an die Nährwertangaben der Milch denken. Ich mach meistens weniger Milch. Geht auch.

    Liebe Grüße
    Lisschen
     
    #68 LisschenMueller, 30.01.2012
    1 Person gefällt das.

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  11. Abnehmen Gast 77617

    Abnehmen Gast 77617 Guest

    Danke dir Lisschen!! Überlege noch ob ich es wirklich brauche. Werd mir Morgen erstmal ein paar Rezepte für Abends anschauen.

    Mein größtes Problem ist immer das Fett. Davon habe ich Mittags (abgesehen von heute, da bin ich es selber schuld) immer zu viel. Damit muss ich mich noch mehr beschäftigen. Aber das wird schon noch, gelle... :)




    Soooo, der Tag heute war ganz gut... Mal abgesehen von heute Mittag und der Patzer von heut Morgen.

    Habe mir heute ein Ergometer gekauft und Therabänder bestellt :D
    Jetzt fang ich wieder an mich mehr zu bewegen... (ninja) Bin gespannt wie es klappt...

    Gute Nacht ihr Lieben, bis Morgen!

    Lg
    Sabrina \o/
     
    #69 Abnehmen Gast 77617, 30.01.2012
  12. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Den Champ nehm ich auch, gibt´s leckere Sorten und Fett ist da praktisch auch keins drin...:)
     
    #70 Majolinski, 31.01.2012
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