Länger als 5 Stunden Pause?

Man sollte die Pause zwischen 4 und 6 Stunden einhalten. Ob sich 6 Stunden positiver auswirken, keinen Schimmer, mußt Du ausprobieren. Denk aber dran, dass das Abendessen zwischen 17:00 bis 19:00 Uhr gegessen werden sollte. Ich weiß nicht, ob Du dann mit den Zeiten klar kommst.

 

Guten Morgen Franzi,
Das kannst Du ruhig machen.
Denn Sinn der Sache ist so lange Pause zu machen bis das Insulin wieder runtergefahren ist und das braucht je nach Nähstoffe ca 4-6 Stunden. Das Abenessen sollte zwar früh sein aber wenn Du Min. 2 Stunden vor dem zu Bett gehen hast und Optimal sind 4 Std. dann ist alles OK.

 

Bei mir sind häufig 6 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Wenn man nicht vorher tierischen Hunger bekommt, wirkt es sich weder positiv, noch negativ aus!

 

ich hab auch öfters 6 stunden dazwischen, hab aber noch nicht bemerkt, dass es besser läuft mit der abnahme.

 

So geht es mir auch. Bis zum Mittag ist es ganz schön lang, obwohl man vom Frühstück eigentlich pappsatt ist. Aber so ab halb elf muss ich immer mal auf die Uhr schauen, wie lange es noch ist. Bis zum Abendessen sind es bei mir auch manchmal 6-7 Stunden. Habe aber auch noch keine positiven oder negativen Auswirkungen gespürt.

 

5 Stunden sollten es eigentlich sein. Es wurde zuvor schon geschrieben: Der Insulinspiegel muss die Möglichkeit haben, wieder zu sinken. 6 oder 7 Stunden Pausen sind kein Problem. Ob es dadurch allerdings schneller geht, kann ich nicht sagen.

Gruß
Thobie