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Lachs zu fett?

Diskutiere Lachs zu fett? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin jetzt schon die ganze Zeit am rumpuzzeln, aber irgendwie passt es nicht. Ich würde heute abend gerne frischen Lachs essen, aber...

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  1. Pompoeneke

    Pompoeneke Mitglied

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    Hallo,

    ich bin jetzt schon die ganze Zeit am rumpuzzeln, aber irgendwie passt es nicht.

    Ich würde heute abend gerne frischen Lachs essen, aber wie ich es dreh oder wende, entweder ich komme auf zu wenig EW oder auf zu viel Fett.

    Nun sind die Fette im Lachs ja angeblich gute Fette, macht es dann nicht so viel aus???
     
    #1 Pompoeneke, 08.08.2012

  2. Anzeige

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  3. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    ich schätze da musst Du abwägen. Fettige Fische sind ja sonst wegen der Omega 3 Fettsäuren gesund. Du hast also mehrere Möglichkeiten:

    1. Du isst nur ein kleines Stückchen Fisch, füllst dann mit z.B. Harzer (fettarm und eiweißreich) auf
    2. Du schaust, dass du den restlichen Tag auf ganz niedrige Fettwerte kommst, damit es in der Summe nicht zu viel ist
    3. Du nimmst in Kauf, Deine Fettmenge etwas zu überschreiten für ein gesundes Lebensmittel

    Gruß,

    Anni
     
    #2 anno, 08.08.2012
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  4. maus151

    maus151 Mitglied

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    Ich denke anno hat alles gesagt was Du machen kannst! Probier es einfach aus und Du wirst sehen wie es sich bei Dir auswirkt!
     
    #3 maus151, 08.08.2012
  5. Pompoeneke

    Pompoeneke Mitglied

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    Hallo,
    vielen Dank für Eure Antworten!

    Da das Mittagessen schon recht fett war, habe ich mich nun umentschieden und lasse den Lachs heute.
    Ich muss mir mal ein mageres Mittagessen überlegen ... oder mir mal zu Mittag Lachs machen.
     
    #4 Pompoeneke, 08.08.2012
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  6. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo
    kleiner Tipp Wildlachs hat kaum Fett.
     
    #5 Nurse74, 08.08.2012
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  7. Pompoeneke

    Pompoeneke Mitglied

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    Kann mir jemand erklären was eigentlich der Unterschied ist zwischen Lachs, Wildlachs und Seelachs???
     
    #6 Pompoeneke, 08.08.2012
  8. anno

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    #7 anno, 08.08.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.08.2012
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  9. Pompoeneke

    Pompoeneke Mitglied

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    Ok Anno, vielen Dank!!!

    Aber wieso sollte Wildlachs so viel weniger Fett haben als gezüchteter Lachs?
     
    #8 Pompoeneke, 08.08.2012

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  11. anno

    anno Mitglied

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    Tiere die in Gefangenschaft mit weniger Platz aufwachsen haben nicht so viel Bewegung wie die, die in der echten Natur um Futter und ums Überleben kämpfen müssen. Außerdem bekommen sie Kraftfutter, damit sie schnell und gut wachsen, weshalb sie fetter sind als ihre freilebenden Artgenossen.

    Gruß,

    Anni
     
    #9 anno, 08.08.2012
  12. Pompoeneke

    Pompoeneke Mitglied

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    Guten Morgen Anno,
    das klingt einleuchtend, ich hätte nur nicht gedacht, dass es ein sehr grosser Unterschied sein würde.
     
    #10 Pompoeneke, 09.08.2012
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