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KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?

Diskutiere KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit? im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin relativ neu beim KZF, ca. 10 Tage, praktiziere über den Daumen 16/8 und habe bis heute 3 Kilo abgenommen. Männlich, Größe 1,70 m,...

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  1. kunstladen

    kunstladen Mitglied

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    Hallo, ich bin relativ neu beim KZF, ca. 10 Tage, praktiziere über den Daumen 16/8 und habe bis heute 3 Kilo abgenommen. Männlich, Größe 1,70 m, Anfangsgwicht 76 Kg, heute früh 73 Kg.
    Sportlich betreibe ich zweimal die Woche den Milonzirkel in einem kleinen Sportstudio. Jetzt bin ich auf der Suche nach einer Sportart, die das Ausdauer/Krafttraining von Milon ergänzen kann in Richtung mehr Beweglichkeit. Gibt es bei den Forumsmitgliedern da mögliche Erfahrungen oder Tipps? Viele Grüße aus dem Kunstladen!
     
    #1 kunstladen, 28.10.2014

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  3. NatürlichSchlank

    NatürlichSchlank Mitglied

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    #2 NatürlichSchlank, 28.10.2014
  4. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Hallo kunstladen,

    neben den klassichen Beweglichkeits-Kursen wie Yoga oder Pilates, Stretch, Rückenfit etc., würden mir da noch so ziemlich alle Arten von Kampfsport einfallen. Fände ich in sofern attraktiver, als du dabei auch direkt einen praktischen Nutzen für die Beweglichkeit hast. Das erzeugt eine gute Motivation, dich bzw. deine Beweglichkeit permanent weiter zu verbessern.

    Gruß,
    Daniel

    PS: Glückwunsch zu den tollen Ergebnissen!
     
    #3 Daniel Roth, 28.10.2014
    FrauEigensinn und kunstladen gefällt das.
  5. NatürlichSchlank

    NatürlichSchlank Mitglied

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    Ja, genau. DDP Yoga ist eine Mischung aus allem, was Daniel jetzt gerade aufgezählt hat, inklusive Kampfsport. Das ist das Gute daran. Die meisten Trainings sind so einseitig, aber da ist alles drin. :D
     
    #4 NatürlichSchlank, 28.10.2014
    kunstladen und Daniel Roth gefällt das.
  6. kunstladen

    kunstladen Mitglied

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    Hallo Natürlich Schlank, habe gerade die Seite von DDP Yoga angeschaut. Leider bin ich im Englischen nicht der Top-Profi. Kannst Du mir sagen, in welcher Form dies trainiert werden kann? Gibt es regionale Trainer, oder erwirbt man eine CD, oder ist es ein Onlinekurs? Künstlerische Grüße
     
    #5 kunstladen, 28.10.2014
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