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KzF ohne Sport?

Diskutiere KzF ohne Sport? im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Haha, wo hast'n das Bild so schnell her FrauEigensinn ? :joyful: Na ich mein halt auch so beansprucht, dass das Muskeln gibt. Da gibt's dann...

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  1. Tess~

    Tess~ Mitglied

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    Haha, wo hast'n das Bild so schnell her FrauEigensinn ? :joyful:
    Na ich mein halt auch so beansprucht, dass das Muskeln gibt. Da gibt's dann wahrscheinlich genug Übungen für, was?
     
    #21 Tess~, 03.03.2015

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Geheimnis! ;)

    Mach es so, wie der smiley, dann beanspruchst du deine Armmuskeln auch!
    Es geht natürlich nicht, wenn du dich nur "etwas" darauf bewegst, aber so ist das bei jeder Sportart!
     
    #22 FrauEigensinn, 03.03.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  4. Tess~

    Tess~ Mitglied

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    Klingt super....
    Hast Du auch eins?
     
    #23 Tess~, 03.03.2015
  5. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    ich habe ein Minitrampolin, nutze es aber nicht wirklich.. @Tess... und es ist wie viele Geräte im Keller verschwunden, da es einfach zu sperrig ist....
    kann dir wenn du Interesse hast aber auch das Trimilin oder Bellicon empfehlen... ist wird in der Regel bei Adipositas eingesetzt, da es die Gelenke schont und Ausdauer u. Koordination fördert...
    wenn du alle Muskelngruppen bewegen möchtest ist allerdings Schwimmen auch eine Option, die viel Spaß bringt....

    oder schau dir mal in der Tube Shred level 1 -3 an, finde dass gar nicht schlecht, den Körper wieder zu straffen...
    zumindest funktioniert es bei mir "altem Mädchen", ist dazu kurzweilig und macht Spaß
     
    #24 Nele40, 03.03.2015
    Tess~ gefällt das.
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Nein, ich habe keines, aber meine beiden Neffen (11 und 13 Jahre alt) haben ein großes Trampolin im Sommer im Garten und da müssen dann alle Erwachsenen mit hüpfen. Es macht großen Spaß, ist ganz schön anstrengend. Wenn ich da nach einiger Zeit wieder vom Trampolin herunter kommen, weiß ich, dass auch die Armmuskeln beansprucht wurden!
     
    #25 FrauEigensinn, 03.03.2015

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  8. Tess~

    Tess~ Mitglied

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    Nele40, Shred level 1 -3 ist ja ein super Tip!
    Denn: Schwimmen ist zwar super gut und ich tue es auch gerne, aber es ist immer so aufwendig... ich brauche etwas, das möglichst wenig Extrazeit frisst und das ich direkt morgens ohne viel Aufwand starten kann. hab mir so ein Video gerad mal kurz angeschaut, das versuche ich mal! Mache so'n Kram nämlich echt gerne, nur da ist man wieder an so feste Zeiten gebunden...
     
    #26 Tess~, 03.03.2015
  9. Tess~

    Tess~ Mitglied

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    Das klingt gut, FrauEigensinn. Dann spar ich mal....
     
    #27 Tess~, 03.03.2015
    FrauEigensinn gefällt das.
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