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KZF + Low Carb = Hunger

Diskutiere KZF + Low Carb = Hunger im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen. Ich kombiniere gerade 16:8 mit einer relativ strengen Low Carb Variante. Was ist man auch so doof im Oktober ein Kleid zur...

  1. wwwirbelwind

    wwwirbelwind Mitglied

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    Hallo zusammen.
    Ich kombiniere gerade 16:8 mit einer relativ strengen Low Carb Variante.
    Was ist man auch so doof im Oktober ein Kleid zur Weihnachtsfeier Zu Kaufen um danach zum tausendenmal sämtliches wissen über gesunde Ernährung zu ignorieren und sich 4 kg an zu futtern

    Seitdem dominiert ein Hungergefühl meinen Tag. Obwohl ich mich wirklich satt esse. Ich schaffe meine 16 Std Fastenzeit , aber leicht fällt es mir nicht.
    Bisher hab ich ob mit von euch gelesen, dass ihr satt seid wenn ihr ohne Kohlehydrate Esst.

    Kcal zähle ich nicht.

    Kennt ihr das Problem bei der Umstellung und das gibt sich dann mit der Zeit?
     
    #1 wwwirbelwind, 02.12.2015
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  3. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

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    Hallo wwwirbelwind, strenges LowCarb funktioniert nur in Verbindung mit ausreichend (und das ist relativ viel) Fett und viel Eiweiß - und nur dann hat man auch keinen Hunger. Und in Verbindung mit LC darauf achten, dass du deine KH nicht ausgerechnet abends isst. Dann habe ich am Vormittag auch meist Hunger.
     
    #2 teetrinkerin, 03.12.2015
  4. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Also ich persönlich werde ohne Kohlenhydrate auch nicht satt. Egal wie viel ich esse, es bleibt immer ein 'Restverlangen' übrig. Würde an deiner Stelle eher über die Länge der Fastenzyklen die Abnahme steuern und bei der Nahrungsauswahl flexibel bleiben.
     
    #3 Daniel Roth, 16.12.2015
  5. wwwirbelwind

    wwwirbelwind Mitglied

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    Danke für eure antworten.
    Ja ich musste auch feststellen dass ich ohne Kohlehydrate nicht sein kann und nur ans essen denke und ständig vor dem Kühlschrank stehe.

    Ein Magen Darm Virus (ein hoch auf 2 Kindergartenkinder ) hat für eine super schnelle Abnahme gesorgt. Aber auch dafür dass ich mein Kleid , weswegen ich mich so "gequält " habe, gar nicht anziehen konnte und ich statt die Weihnachtsfeier zu genießen lieber den Klogott angebetet habe

    Jetzt lasse ich das Jahr mit kurzzeitfasten ausklingen und wenn die diversen Einladungen vorüber sind werde ich mich wieder daran machen eine gesunde und ausgewogene Ernährung dauerhaft in mein Leben zu integrieren. In welcher Form auch immer
     
    #4 wwwirbelwind, 16.12.2015
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KZF + Low Carb = Hunger

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