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kurzzeitig von SIS zu Dukan

Diskutiere kurzzeitig von SIS zu Dukan im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Schrulle, mich würd mal wieder interessieren wie es bei Dir läuft, alles noch im grünen Bereich? Was macht das Sportprogramm? Ich habe...

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  1. maus151

    maus151 Mitglied

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    Hallo Schrulle,

    mich würd mal wieder interessieren wie es bei Dir läuft, alles noch im grünen Bereich? Was macht das Sportprogramm?

    Ich habe meinen Urlaub gut überstanden habe nur an einem Abend KH gegessen ansonsten nach Plan außer das bestimmt mal die KH oder Fett Anzahl höher war aber dafür war ich ja im Urlaub! Ich war jeden Morgen am Strand vor dem Frühstück joggen und ich bin mit 56 kg wieder Heim gekommen. Also alles super!

    Ansonsten ist bei mir alles beim alten weiter runter geht es leider nicht wobei mir -2 kg echt sehr gut tun würden!
     
    #21 maus151, 04.10.2013

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  3. Schrulle

    Schrulle Mitglied

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    Hallo Maus,
    sorry bin momentan etwas im Prüfungsstress und war länger nicht mehr hier.
    Mein Sportprogramm habe ich nach der OP weiterhin reduziert gelassen, was bestimmt auch mit der Prüfungszeit zu tun hat?! Ich bin nur noch auf dem Heimfahrrad und das max am WE für 45 min und 2x 30 min unter der Woche! Momentan hab ich etwas schmerzen und setzte aus, was mich aber nicht so wahnsinnig stört! War vor der Erfahrung nach der OP nicht auszudenken!

    Wenn ich ehrlich bin, habe ich mich in meinem Essen so sehr eingefahren, dass es oft das gleiche gibt und nur wenig Abwechslung, dazu nehme ich immer weiter ab und ich bekomm denn Umschwung nicht so richtig auf mehr KH oder Fett am Abend umzustellen (Die Angst vor dem Kontrollverlust momentaner Abnahme ist eben doch weiterhin da)

    was als macht dein Sportprogramm ???
    freut mich dass der Urlaub so gut verlaufen ist und ich hoffe du konntest von dem Thema SIS abschalten und genießen ?
     
    #22 Schrulle, 08.10.2013
  4. maus151

    maus151 Mitglied

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    Hallo Schrulle,

    muss mal wieder fragen wie es bei Dir läuft und wie es Dir geht? Hast Du noch abgenommen wie läuft es mit dem Gewicht und bist Du jetzt wieder schmerzfrei?

    Bei mir ist alles beim alten lies mal in meinem neuen Thread ich verzweifel schon langsam!

    Liebe Grüsse
    Kerstin
     
    #23 maus151, 24.01.2014
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