Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Der Kompromiss gestern: Von 150 übrigen Kalorien 66 verbraucht für das genüssliche Wegnaschen einer vor Saft triefenden roten Paprikaschote. Heute hab ich dann 88 Kalorien für eine belgische Praline reserviert, aber der Genuss war gar nicht so groß wie gedacht, hatte noch lange Zeit so einen fettig-süßen Geschmack im Mund. Wenn ich nicht die Vernunft und Beherrschung in Person wäre, hätte ich mir bestimmt eine Scheibe Salami oder Käse einverleibt, um den wieder wegzukriegen .

Heute Abend gibt es einen Gemüseeintopf aus 3 verschiedenen Resten. Schmeckt prima, würde ich so aber nie wieder hinkriegen... Freu ich mich jedenfalls schon drauf, und dann bin ich heute genau bei 100%. Und morgen ist wieder Fastentag.

 

Wie Recht Du hast... Es gab Zeiten (und die sind noch nicht lange her, das hab ich dann eine zweite, dritte, fünfte Praline in den Mund geschoben, um den Nachgeschmack wegzukriegen. Solange sie im Mund waren, waren sie ja lecker... Nur, dass die dann unter Umgehung des Magens direkt auf die Hüften gegangen sind:oops:.

Was die Prozente angeht: Ich schreibe zur Zeit mal wieder jeden Happen bei Fddb auf, um wieder ein Gefühl dafür zu kriegen, ob ich zu viel oder zu wenig esse. Und dieses Intervallfasten zeichnet sich ja gerade dadurch aus, dass man 2x fastet, und bevor der Körper befürchten muss, dass eine Hungersnot droht, bekommt er wieder ausreichend zu essen.
Aber ausreichend eben. Da sollen weder die Kalorien von gestern nachgeholt werden noch weitere eingespart.
Ich glaube, wenn es Fddb nicht gäbe, wäre mir das auch zu mühsam, aber so ist das ja ganz easy.

Und für heute habe ich 61.8 Kilo zu melden - es hat sogar die 61.6 geblinzelt, aber ich will ja nicht zu euphorisch werden. So stimmt die Richtung ja auch schon.

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen - aber es kommt auch über den Winter!!!

 

Oh, ich bin gerade total begeistert! Ich hab meinen Tagesplan bei Fddb eingetragen und komme auf gerade 101%, obwohl ich mittags eine Nudelpfanne und abends Frikadellen mit Blumenkohl vorgesehen habe. Was für ein Schlemmertag!

Wünsche Euch allen ein schönes Wochenende!

 

So, nachdem ich wirklich ganz gut und mit Anstand über das Wochenende gekommen bin, hab ich mir jetzt selbst ein Bein gestellt. Diesmal hat mich an meinem Fastentag der Duft von Grillhähnchen auf dem Supermarktparkplatz einfach übermannt, da konnte ich mich nicht mehr bremsen.
Der Erfolg ist, dass ich nach der Hähnchenkeule auch noch eine Belgische Praline und eine hausgemachte Frikadelle gegessen habe.
Und nun steh ich bei genau 888 kcal, das kann man wirklich nicht Fastentag nennen. Also muss ich mir für heute Abend was Gescheites einfallen lassen, um auf meine 100% zu kommen, und dann den Fastentag morgen neu starten. Passt mir gar nicht...o_O.
Ich muss wohl versuchen, in Zukunft meine Einkäufe so zu planen, dass ich am Fastentag nicht einkaufen gehen muss:(.

 

Nach 2 Tagen Dauerregen scheint heute mal wieder die Sonne, und mir geht es gleich wieder besser. Komisch, ich kann mich gar nicht erinnern, dass ich früher auch so wetterabhängig war...
Auf jeden Fall finde ich bei diesem Wetter Tomatensaft zum Frühstück ausgesprochen lecker, und den Rest des Tages werde ich mich auch an meine Fastenregeln halten. Meinem Mann hab ich schon mitgeteilt, dass es für ihn heute Abend "nur" Brote gibt, dafür darf er sich für morgen was wünschen(y).

 

Fastentag ohne Stolperfallen überstanden. Aber heute zwar Brot mitgenommen zur Arbeit, aber Käse vergessen - hatte ich nur noch Marmelade da. Und jetzt hab ich schon wieder Hunger, weil ich von Süßem immer Hunger kriege...
Und ich muss gleich in der Mittagspause noch einkaufen gehen, da muss ich mir dann einen Zettel schreiben, von dem ich auf keinen Fall abweichen darf - sonst kauf ich mich wieder dumm und dämlich .

Draußen scheint übrigens auch heute wieder die Sonne. Ist zwar kalt, sieht aber richtig schön aus. Und in den Stadtbeeten blühen die Narzissen wie verrückt. Eindeutig, der Winter hat verloren :D!

 

Jo, Einkauf war problemlos. Und ich war auch gestern sehr vernünftig mit dem Essen. Trotzdem sagt die Waage heute wieder 62,4.

Regine60, mit den letzten Kilos kämpfe ich schon seit Jahren!
Ich war gut davor, bis ich schwer krank wurde und binnen 2 Wochen 5 Kilo abgenommen habe (hätte ich nie gedacht, dass das geht - ich sah damals aber auch aus wie neunzig, vollkommen vertrocknet). Danach bin ich relativ schnell von knapp 57 auf 64 hochgeschossen - und seitdem gibt es Probleme. Mein Körper will unbedingt das Gewicht wiederhaben und behalten, das er vor der Krankheit hatte, also die 62. Und ich will die 58, die auch vor der Krankheit schon mein Ziel waren.

Ich meine, 2010 habe ich noch über 73 Kilo gewogen, da bin ich ja weit von weg, aber zufrieden bin ich trotzdem nicht...:(

 

Ich weiß gar nicht, warum ich mich immer aufrege. Jetzt bin ich schon so alt geworden und hab so viel über Diät und Ernährung gelesen, gehört und ausprobiert - und bin immer wieder frustriert, wenn von einem Tag auf den andern ein Pfund dazukommt. Ich sollte doch langsam wissen, dass das ganz normale Schwankungen sind!
Heute sagt die Wage jedenfalls 61.4 Kilo, und das heißt, die Richtung passt.
Ich habe 1 Kilo weniger als vor 8 Wochen, als ich mit 5:2 angefangen habe. Rein rechnerisch wäre so ca. 1 Kilo im Monat drin, aber dafür war ich zu oft an den "Esstagen" über 100%.
Ich würde zwar gern mehr und schneller abnehmen, aber ich würde auch gern mal im Lotto gewinnen. Wenn ich zu viel esse (und wenn ich kein Los kaufe) wird beides nicht klappen.

Schauen wir doch mal auf das Gute: Die Sonne scheint, Krokusse, Narzissen und Märzenbecher blühen, die Vögel haben sich auch von den -2° heute früh nicht bei ihren Frühjahrsgeschäft stören lassen

und das Wochenende kommt.

Genießt es!