Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Hallo koala5! Ich sag ja, mir kam das gar nicht richtig vor wie Fasten. Aber meine Tagesbilanz lag bei 480 kcal, also total korrekt. Ich liebe ja Tomatensaft und Gemüsesaft. Den kann ich normal trinken, oder ich mach ihn mir heiß, würze ordentlich mit Kräutern und Chili, und esse ihn ganz genüsslich Löffel für Löffel als Suppe. Da passen dann auch ein paar Pilze rein. Natürlich könnte man auch die "Suppe" trinken, aber Löffeln dauert länger, da hat man eher ein Sättigungsgefühl.
Gestern lag ich in der Bilanz genau bei 100%.

Gewicht geht ja seit Tagen immer 1 Kilo ruf und 1 Kilo runter, da schau ich mal, was die waage Freitag sagt.

 

Äh, ja - wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten... Den letzten Abschnitt hatte ich nicht noch einmal durchgelesen, und jetzt ist die Zeit zum Bearbeiten abgelaufen.

 

Heute zweiter Fastentag.

Gestern hab ich die 100% nicht ganz geschafft, aber mehr ging nicht,
Frühstück: Brot mit Frischkäse
Mittag: Nudeln mit Lauch, Tomatensoße und dem Rest Truthahnfleisch, Pecorino drübergerieben.
Abends: Geschmorte Putenoberkeule mit Blumenkohl und Kartoffeln und Soße.
Zwischendurch sogar 1 Stück Zartbitterschokolade. Bilanz 89%.

Heute zum Frühstück gab es wieder Tomatensaft, mittags gibt es den Rest Blumenkohl im Kochsud püriert als Suppe, abends wohl eine Scheibe Putenbrustfilet fettfrei gebraten mit Champignons. Ich find, das klingt nach Luxus-Fasten.

 

I think I am allergic to Monday...

Den zweiten Fastentag hab ich super gut überstanden. Die zu Suppe verarbeiteten 350g Blumenkohl hab ich gar nicht auf einmal geschafft, da gab es den Rest noch abends. Und das Putensteak hab ich dann in Streifen als Suppeneinlage verwendet. Schön mit Curry gewürzt, lecker und sättigend.

Am Wochenende dann ganz normal gegessen (Samstag allerdings mit ein paar Gläsern Schnaps ) - und heute hab ich wieder soviel Wasser in mir, dass ich den Ring, den ich gestern Abend abgemacht hatte, heute gar nicht wieder aufsetzen konnte. Zu blöd. Die Waage sagt 63 Kilo, aber viel mehr stört mich, dass ich kaum eine Faust machen kann wegen der Einlagerungen.

Und eigentlich wollte ich heute fasten, aber mein Mann hat mich zum Mittagessen eingeladen, also Fastentag verschoben auf morgen. Jetzt hab ich wieder mal einen Pott "Fühl dich leicht" vor mir stehen...

 

Ha, Fastentag gerettet! Ich hatte ja zum "Frühstück" nur meinen Tomatensaft - und dann im Restaurant hab ich eine ganz leckere klare Fischsuppe mit Lachs- und Dorschstückchen, 2 Miesmuscheln und ein paar Krabben gehabt. Zusammen waren das höchstens 125g Fisch, und auf der Brühe schwamm kein einziges Fettauge. Dafür war ganz viel Gemüse in der Suppe, so diese feinen Streifen. Kalorienmäßig war das Ganze bestimmt noch im Rahmen, und ich kann meinen Plan einhalten.
Also, auf die Idee, feine Fischsuppe als Fastenspeise zu deklarieren, wäre ich ohne den Restaurantbesuch heute auch nicht gekommen. Ich bin immer wieder verblüfft, was man bei 500 kcal alles essen kann.

koala5, das mit den Resten von gestern kenn ich zur Genüge. Die waren mit für meine Zunahme verantwortlich... Es war eben ganz oft das, was mein Mann liebt: Kartoffeln mit Fleisch und Soße, Gemüse mit Butter. Wenn ich mir selbst einen Mittagsimbiss mache, sieht das ganz anders aus. Viel Quark, Gemüse, Putenschnitzel und so. Aber ich mag immer nichts umkommen lassen. Jetzt versuch ich halt, etwas weniger zu kochen. Aber bei Dir bleibt es ja wohl auch eine Ausnahme. Ich wünsch dir noch einen schönen Abend!

 

Genau, Julienne. Lecker.