Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Hallo koala5 ! Ich hab inzwischen mal geguckt: Man soll ja ca. 500 kcal an den Fastentagen zu sich nehmen. Über den Daumen 200g eiweißhaltiges und bis 500 g Gemüse. Da müsste man eigentlich gut über den Tag kommen. Will gleich mal so verschiedene Möglichkeiten durchspielen, so mit geräucherter Forelle oder Tatar oder Putenfilet. Ich glaub, da muss man gar nicht hungern.
Schönen Abend noch!

 

Man soll wohl. Es geht da wohl vor allem ums Eiweiß. Ich denke, am ehesten werd ich da wohl einen Becher körnigen Frischkäse auslöffeln, während der Meine was anderes isst. Und mich ansonsten an Tomaten- und Gemüsesaft und Gemüsebrühe halten.

SOLL ICH EUCH MAL WAS ERZÄHLEN ? HIER SCHEINT DIE SONNE
! ! !

Hach, da bin ich gleich ein ganz anderer Mensch. Kein Hochnebel mehr, ernährungstechnisch eine Perspektive, UND VON GESTERN AUF HEUTE IST EIN KILO WASSER VERSCHWUNDEN !

Ich wünsche allen ein schönes sonniges Wochenende!

 

Muß wohl so sein. Heute ist es wieder trübe und das Kilo ist wieder da.
Oder vielleicht liegt das doch eher an dem Brunch gestern Mittag und den Frühlingsrollen mit Sojasoße und scharf-süßer Soße, die es gestern Abend gab .

Wie auch immer, heute ist mein 1. Fastentag.

 

Klar, Nele123, 1 Kilo Fett kriegt man an einem Tag weder rauf noch runter... Trotzdem ärgert es mich, und ich werde mir gleich mal einen "Fühl dich leicht-Tee" zu Gemüte führen!

 

Federleicht, und zart wie eine Elfe... Nee, FrauEigensinn, da hätte ich ja Angst, abzuheben!

Aber das Kilo Wasser ist wirklich wieder weg, ich kann - wenn auch noch mit Mühe - meinen Ring wieder abnehmen. Das wäre gestern nur mit schwerem Werkzeug gegangen...

Den "Fastentag" habe ich problemlos überstanden. Mir kam das gar nicht wie Fasten vor, nur eben ein wenig anders essen...

Zum Frühstück Gurke und Tomate, zum Mittag eine Suppe aus Tomatensaft und Champignons, und abends eine Portion Truthahnfleisch mit Champignons. Nur mit dem Trinken bin ich gerade mal auf gute 1,5 Liter gekommen. Das muss besser werden.