Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

17 Grad und Sonnenschein, so fängt ein Tag gut an. Herr Kriwo ist gerade dabei, Frühstück zu machen (das macht er jeden Sonntag - nennt mich Glückspilz ), und ich hab gerade Fddb für gestern eingetragen.

Wir hatten gestern einen wunderschönen Abend mit Freunden in einem Gartenlokal, mit Blick über die Bucht, Grillfleisch und -wurst, kühlen Getränken und Musik von Hand gemacht. Eine runde Sache - und trotzdem bin ich gerade mal auf 89% gekommen (na ja, Musik hat ja auch keine Kalorien ). Es läuft, und schon durch dieses Wissen fühl ich mich geradezu leicht. So darf es weitergehen!

Ich werde mich nach dem Frühstück wieder in den Garten begeben. Natürlich wieder zum Wühlen, hab ich gestern auch schon 3 Stunden. Und zum Wässern. Noch ist hier trotz der großen Trockenheit nicht zum Wassersparen aufgerufen worden, im Gegenteil, es wird darum gebeten, auch den Straßenbäumen und den Randbeeten etwas Wasser zu geben. Wird natürlich prompt erledigt .

Rundum noch einen schönen Sonntag!

 

Puh...Knapp 1700 kcal gegessen - und laut Fddb etwa 1170 kcal verbraucht mit Gartenarbeit. War allerdings auch 5 Stunden zugange. Macht aber nichts - ich bin glücklich, stolz und zufrieden weil der Garten zumindest in großen Teilen wieder so schön aussieht. Und außerdem satt und zufrieden, weil auch das Abendessen so lecker war Nudeln mit Gibt's-nie-wieder-Nudelsoße. NUDELN! Und das an einem "Quasi-Fastentag"!

 

Also, da würde ich für mich keine Garantien übernehmen können auf so lange Sicht, Respekt. Ich hab mir nur vorgenommen - nein besser: Ich hab beschlossen, keine Salami mehr zu essen nur weil sie da ist. Als Bestandteil des zulässigen Kalorien-Budgets kann sie schon mal auf den Teller kommen.

Heute zeigt meine Waage wieder 61.2 kg. Ob das nun Wasser in der Muskulatur ist von der Anstrengung gestern und vorgestern (ich hab ja nicht nur Blütenblätter gezupft) oder von erneuten Wetterwechsel oder woher auch immer - meine schlanken Finger sind schon wieder Geschichte, die Ringe sitzen stramm, und Fett ist es 100% nicht. Also kein Grund zum Hadern, alles gut. Und heute ist sowieso Fastentag.

Wünsche allen einen guten Start in die Woche!

 

Gestern viel getrunken, knapp unter 500 kcal geblieben. Ringe sitzen normal, Waage zeigt 60.4 an.
Am Wochenende werde ich mal die potentielle Urlaubsgarderobe durchprobieren... Sonntag hatte ich bei der Gartenarbeit einen Bikini an, weil mir alles andere zu warm war. Tja, was soll ich sagen: Für allein im eigenen Garten geht's .
Aber soll ich Euch mal was erzählen? Die Leute auf dem Schiff seh ich sowieso nie wieder, ob die meine Figur nun schön finden oder nicht. Und meine Narben kann ich sowieso nicht verstecken, außer ich geh hochgeschlossen. Also, wenn Wetter ist, zieh ich auch den Bikini an. Solange mein Mann das in Ordnung findet ist das auch in Ordnung. Nur Hosen sollten nicht sitzen wie eine Leberwurstpelle - das find ich nämlich nicht in Ordnung .

Heute ist schon Dienstag - noch 3 Tage, dann ist die Woche auch schon wieder geschafft .

 

Heute fiel mein Mittagessen etwas chaotisch aus, weil ich gestern versehentlich die nackten Nudeln in den Kühlschrank gestellt habe und die Nudeln mit Soße eingefroren hatte. So hab ich gegessen, was da war: Eine Wiener und ein Brötchen mit Käse. Nicht so toll. Bekam dann auch prompt so einen Süßhunger. Und als ich den Tag durchgerechnet hatte, fiel mir auf, dass ich noch > 400 kcal offen hatte! Erst dachte ich, ich hätte sowieso nichts mehr zu naschen im Haus, aber dann fand sich noch ein Riegel Corn* free Schoko. 67 kcal! Die hab ich dann mit großen Genuss verspeist und danach gedanklich mein Abendessen noch ein wenig ausgeschmückt. So kann man das aushalten !

 

Ich bin ein Zwerg von 1,61m. Und ich habe Schultern wie ein Kind. Kannst Du Dir also vorstellen, wo die Kilos sitzen...

Also mit dem Bauch hadere ich immer noch ein wenig - die Rückfront und die Hüften haben mir eigentlich gereicht . Aber ich weiß auch, dass da kreuz und quer der Lymphabfluss behindert ist, und dass ich ohne die Narben nicht mehr über "Speckrollen" lamentieren könnte...

Heute Nacht hat es geregnet! Ob es für die Felder gereicht hat, glaub ich nicht, aber für den Garten war es sehr willkommen und ich muss heute nicht gießen. Allerdings hab ich durch den Wechsel auch gleich wieder faltenfreie Finger. Und heute Abend wollen wir grillen, da wäre ein Sonnenstrahl ja auch ganz nett. Immer dieses Gemecker, nie isse zufrieden... Nee nee, nächtlicher Regen ist total in Ordnung. Und gerade jetzt kommt auch ein ganz vorsichtiger Sonnenstrahl durch die graue Wolkendecke .

Schönen Mittwoch rundum !