Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Das Gulasch köchelt vor sich hin - ein Träumchen. Kein Auswässern beim Anbraten, ruckzuck war das Fleisch schön braun, und das duftet so, ich glaub ich streich für heute Spinat mit Ei vom Speiseplan. Das verwirrt ja nur die Geschmacksnerven ! Und Herr Kriwo hat bestimmt nichts gegen den Wechsel einzuwenden .

 

Es geschehen noch Zeichen und Wunder: Mein lieber Mann hat gestern Abend die ihm vom Physiotherapeuten aufgetragenen Übungen tatsächlich brav durchgeführt! Trotzdem war die Nacht wieder gruselig, ich würde ihm und uns beiden wirklich mal Ruhe gönnen .

kA ist mir gestern erstaunlich leicht gefallen, ich hatte statt Feierabendweinbrand einen 0% Gin mit Zero Tonic, schön kalt mit einer gefrorenen Scheibe Zitrone drin, war richtig gut! Und genascht hab ich auch nicht . Bin ja mal gespant, wie sich kAbO auf die Waage auswirkt - gestartet bin ich mit genau 63 Kilo.
Unser Gulasch war superlecker, zwei Portionen für zwei hab ich noch eingefroren . Heute gibt es den letzten Rest Spitzkohlpfanne, ich bin heut Abend allein, das passt.

Genießt den kleinen Freitag!

 

Ich denke er könnte - bin aber nicht mal sicher, ob er überhaupt was genommen hatte... Wir haben auch noch nicht drüber gesprochen, weil er gleich früh zur Lymphdrainage musste.

 

Die guten Vorsätze... Die Spitzkohlpfanne hatte ich schon mittags niedergemacht, da mussten abends doch noch gebratene Nudeln mit Käse dran glauben . Aber ich muss mal bei fddb gucken, ich glaub ich war trotzdem im Rahmen.
(Hab gerade mal geguckt. Konnte den Kohlpfannenrest ja nur schätzen, bin aber insgesamt ganz sicher unter 80% geblieben...)
Was die Naschis doch ausmachen! Gestern gab es eine gesunde Mandarine als Ersatz, war auch gut .

Heute wird es nun endlich den Spinat mit Rührei und Kartoffelbrei geben, da kann ich auf Butter und Milch für die Kartoffeln allerdings beim besten Willen nicht verzichten . Ist aber auch in Ordnung so, denk ich mal. Und morgen kommen die Freunde aus Siegen, ab da gibt es keine Pläne mehr - außer, dass wir Dienstag zu einem 70. Geburtstag eingeladen sind . Hoffentlich wird das Wetter wirklich wieder besser, wir wollen gern Sonntag mal wieder nach Langballigau fahren zum Garnelenessen (also doch Pläne...).

Irgendwann heute Mittag soll ein Monteur von der Sanitär- und Heizungsfirma kommen - bei unserer Anlage spielt die Zeitschaltuhr verrückt, blinkt nur noch, und es gibt keine Nachtabsenkung mehr, die Heizung powert durch.. Genau das, was man sich bei den Energiepreisen wünscht...
Und bei der Waschmaschine tropft es am Wasserhahn, auch sehr unerfreulich. Kann es sein, dass dieses Haus uns nicht mehr mag? Vielleicht fühlt es sich im Stich gelassen? Die Spülung im Gäste-WC läuft auch nach... Ich meine, so ein Haus hat doch auch eine Seele, oder?

 

Der Wasserhahn ist ausgetauscht, und Zeitschaltuhr und Spülkasten brauchen wir neu. Hätte ja auch nicht mehr nötig getan, aber hilft ja nichts, nicht ersetzen wird teurer . Hoffentlich war es das dann, kommen ja immer drei Sachen zusammen...

Gestern hab ich noch jede Regenpause genutzt, um im Vorgarten klar Schiff zu machen, ich hab unsern Eingangsbereich aufgewurzelt. Alte Pflanzen aus den Schalen genommen, alte Blätter grob weggeharkt, die Stockrosen und den Goldregen abgeschnitten . Das war alles noch über Winter für kleine Krabbler stehengeblieben, aber jetzt ist Schluss, sah nur noch hässlich aus. Da hätte ich mich ja in Grund und Boden geschämt, wenn die Siegener jetzt kommen - wo ich als Rentnerin doch Zeit genug habe ! Also. Immer wenn wieder ein Schauer kam hab ich eine Pause gemacht, hätte ich sowieso gebraucht, und dann ging es weiter. Jetzt ist es sauber, und vielleicht pflanz ich ja noch zwei oder drei Primeln. Krokusse blühen schon in den Schalen, und die kleinen Narzissen legen sich mächtig ins Zeug .
Ich freu mich schon: Nur noch ein paar Wochen, dann kann ich wieder die Mini-Bienenwiese aussäen !

Heute ist es draußen trocken, aber es sind nur 2°. Da bin ich froh, dass ich mich gestern aufgerafft habe. Nachher wer ich mich zu Fuß zum Supermarkt aufmachen, ich brauch nur Brot und Zitronen (für meinen GT), das kann ich locker im Rucksack transportieren. Vielleicht dehn ich die Runde ja noch ein bisschen aus, wenn jetzt tatsächlich ein Sonnenstrahl durchkommt .

Ich wünsche rundum ein schönes Wochenende!

Übrigens hab ich gestern seelenruhig zugeschaut, wie der Meine meine letzten Weingummirollen niedergemacht hat...

 

Wir lassen die Heizung regelmäßig von einer Firma hier warten, da kommen die auch immer ganz schnell, wenn mal was nicht funktioniert. Ist zum Glück selten der Fall, aber diesmal muss eben ein Teil ersetzt werden.
Aber wie der nette Monteur so tröstend sagte: Besser, sie heizt dauernd als gar nicht. Wie wahr !

Mein Weg zum Einkaufen gestern ist mir etwas schwer gefallen, weil so kalter Wind war, der nimmt mir leicht den Atem. Aber ich hab meine Runde gemacht und war wieder einmal froh über meinen Rucksack. Der war aber auch wieder voll, irgendwie kam da doch mehr zusammen als Brot und Zitrone .
Heute wird das leider nichts mit den Garnelen. Zwar haben wir strahlenden Sonnenschein (wenn auch bei nur 2°), aber das Bistro hat zu, die bauen um und machen erst im März wieder auf. Schade eigentlich . Jetzt müssen wir uns was anderes einfallen lassen, wird wohl auf Torte an der Schlei hinauslaufen . Und abends werden wir essen gehen, wo weiß ich noch nicht, Kalorien werden nicht gezählt .

Einen schönen Sonntag noch rundum noch !