Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Hach, gestern Nachmittag/Abend war sooo schön ! Wir waren vier Pare aus dem Oldtimer-Verein, und wegen der typischen Winterpause und dann Corona hatten wir uns fast zwei Jahre nicht gesehen. Endlich mal wieder zusammensitzen und klönen , und Petrus war uns auch gewogen. Großartig. Und das Essen war superlecker .
Heute gibt es eine Veranstaltung im Rahmen des Schleswig-Holstein-Musikfestivals, Mitglieder des Segelclubs machen einen Törn mit den Teilnehmern des internationalen Jugendorchesters und anschließend wird im Club gegrillt. Kann's uns gut gehen !

Dafür gibt es dann morgen mal wieder einen Fastentag, fällt mir leicht, ich bin allein. Gewogen wird erst wieder Freitag .
Noch hab ich 18 Tage Zeit...

Schönen Sonntag rundum!

 

Hoffentlich. Ich fand diese Menschenansammlungen unmöglich. Ich muss sagen, ich fand es unmöglich, dass praktisch nur Engländer in Station waren (umso mehr freu ich mich für Italien, Glückwunsch!), aber im Nachhinein bin ich froh, dass die Fans jetzt nicht auch noch quer durch Europa reisen...

Der gestrige Nachmittag war etwas ganz Besonderes. Die jungen Leute hatten uns als "Dankeschön" einen kleinen Auftritt geboten, das war so schön, dass mir wahrhaftig die Tränchen kamen. Und andersrum hatten die Musiker ja auch monatelang all die Einschränkungen, und dann gestern in der Halle diese Stimmung! Es gab wirklich tosenden Applaus, und die haben das sichtlich genossen. Der Wettergott hatte sich auch für den Segeltörn so richtig ins Zeug gelegt, so dass es dann abends, als die Busse wieder abfuhren, nur glückliche (wenn auch müde) Gesichter gab.

 

FrauEigensinn , da bin ich gerade drauf gestoßen. Erinnerst Du Dich? Wohl kaum. Das hast Du mir vor fünf Jahren geschrieben, damals stand ich bei 62.6 kg und wollte wieder 5 kg abnehmen... Also, irgendwas scheint ein bisschen verkehrt gelaufen .
Und ich hab auch schon immer wieder mal gedacht, eigentlich bin ich ganz verkehrt in einem Abnehmforum, ich nehm ja gar nicht ab.
Was mich aber tröstet ist die Tatsache, dass ich vorher Jahr für Jahr immer ein gutes Kilo draufgepackt hatte, und jetzt steh ich fast so da wie vor fünf Jahren. Wenn ich nicht bei 73 Kilo die Notbremse gezogen hätte, wäre ich jetzt bei 83 Kilo . Zehn Kilo mehr statt zehn Kilo weniger. Bin ich also doch richtig hier .

Was folgt daraus?
Ich werd einfach so weitermachen, vielleicht mit manchmal ein bisschen mehr Disziplin und ein bisschen weniger Naschen.
Gestern im 3. gab es wieder mal einen Bericht über Leute, die Zucker aus ihrem Leben weitgehend verbannt haben und sich damit richtig gut gefühlt haben. Ist ja nichts Neues, aber es hat mich mal wieder motiviert, wenigstens auf Haushaltszucker und Süßkram zu verzichten.
Mein Vollkornbrot oder auch mal Toastbrot werde ich allerdings nicht weglassen, auch wenn da 4 g Zucker in 100 g drin sind. Und auch auf so Sachen wie mein Glas Orangensaft zum Sonntagsfrühstück werd ich niemals verzichten. Aber ob ich denn nun ein Eis essen will oder nicht werd ich mir eben mal wieder dreimal überlegen und nicht aus Gewohnheit zugreifen... Fertiggerichte gibt es sowieso kaum mal.

Und ab und zu kommen eben auch wieder meine Fastentage zum Einsatz. Gestern hat prima geklappt, mit Nordseekrabben zum Frühstück und gekochten Eiern und Gurke zum Abendessen, und dazu gute zwei Liter zuckerfreier Früchtetee (heute hab ich allerdings schon wieder ein Trinkdefizit, das ich sofort beheben werde ).

"Kleine Sünden" oder auch größere bei Festen und Einladungen werd ich auch weiterhin genießen und danach irgendwie ausgleichen.
Denn es gilt weiter: Wer nicht genießt wird ungenießbar !

In diesem Sinne einen schönen Tag rundum!

 

Das bedeutet natürlich nicht, dass ich mich von der U60-Idee verabschiedet habe, es stellt sich nur alles etwas entspannter dar .

Gestern hab ich ein bisschen gearbeitet und in einer Pause zusammen mit andern ganz genüsslich ein Wassereis geschleckt. Hat nicht geschadet, in der Tagesbilanz bin ich trotzdem nicht mal auf 80% gekommen, weil ich bei der drückenden Wärme am ehesten etwas Frisches mochte, so ein Stück Gurke zum Beispiel statt Wurst.

Heute hatte ich zum Frühstück eine Scheibe Vollkornbrot mit etwas Mayonnaise, Eier- und Gurkenscheiben belegt. War lecker, könnte ich fast als Standardfrühstück einführen, hatte ich gestern auch schon. Ich kann ja immer so wochenlang das Gleiche frühstücken, bis es dann mal wieder wechselt. Sonntagsfrühstück natürlich ausgenommen .
Gleich muss ich noch ein kleines Geschenk besorgen, da kann ich mir dann zum Mittag ein Pfund Erdbeeren mitbringen. Die sind zur Zeit so lecker, da brauch ich gar nichts dazu und bin mit knapp 150 kcal pappsatt. Und hab ein Polster für den Abend, da sind wir nämlich bei Freunden wo es nicht nur ein La Flûte gibt, sondern auch ein Bierchen oder zwei...

Vorher darf ich aber noch zum Pilates-Kurs, wo ich zwar wieder nur teilweise mitmachen kann, weil mein Bein einfach noch nicht so gehorcht wie es soll , aber dabei sein ist alles . Ich werde allerdings den Blick in den riesigen Wandspiegel meiden...

Schönen Tag rundum, passt auf Euch auf!

 

Hört sich toll an! Hast Du selbst so einen Ofen oder habt Ihr eine "Mitback"-Gelegenheit?

Nee, ketogen ist ja noch extremer, das könnte ich absolut nicht. Bin sowieso gegen Extreme . In jeder Hinsicht .