Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Und periperi kommt hoffentlich auch bald wieder...

 

So, gerade ist unser Besuch raus. Das waren wirklich schöne Tage. Auch ein klein wenig anstrengend und ziemlich kalorienreich, aber wir hatten riesiges Glück mit dem Wetter, konnten jeden Tag unterwegs sein und jeden Abend draußen sitzen und einfach mal reden. Ich meine, ich telefoniere ja jeden Sonntag mit meiner Schwester, aber das ist nicht das Gleiche. So konnten wir uns doch auch mal wieder in den Arm nehmen, wir hatten coronabedingt ja schon Entzugserscheinungen...

 

Sagt man nicht immer, der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert? Vielleicht sind es ja auch Eispäckchen, Mettwurst und Kuchenstückchen. Auf jeden Fall bin ich heute über genau die gestolpert .

Also, heute hab ich mich mal außer der Reihe auf die Waage gestellt und eigentlich beschlossen, dass ich wirklich auf die Breme treten muss - aber dann fiel mir das Eis in die Finger (pure Neugier, es war das neue Roch*r-Eis), und damit nahm das Unheil seinen Lauf. Vorher hatte ich nur ein Brötchen mit Quark und eine Portion Kirschen, aber nach dem Eis kam der Hunger. Hab dann erstmal eine Scheibe Brot mit Butter gegessen, aber das war's noch nicht. Musste noch ein Stück Wurst hinterher. Und als der Süßhunger wiederkam auch noch drei Madeleines.
Wenn ich die Kalorien zusammenrechne, ist das gar nicht so tragisch. ABER JETZT HAB ICH HUNGER !

Vielleicht hat das ja auch was mit Frust zu tun. Heute musste ich dringend zum Orthopäden weil ich schon seit Tagen wieder so Schmerzen im Bein hatte, das ISG war mal wieder blockiert. Jetzt hat er die Blockade gelöst und meinen Rücken mit Kinesiotapes verpflastert, damit es 'so hübsch bleibt'. Und mich ermahnt, nicht so viel zu tun (tu ich doch gar nicht!) und auch morgen beim Pilates sehr sehr aufzupassen... Dabei hatte ich mich so darauf gefreut ! Und ich muss wirklich aufpassen, dass ich mir nicht wieder eine Blockierung einfange, denn jetzt geht mein Doktor erstmal in Urlaub bis Anfang August .

Ich könnte jetzt eine Tüte Gummibärchen aufessen, zum Glück hab ich keine...

Ende des Monats wollen wir nach Berlin, mein Schwager wird 75. Und bis dahin muss ein Kilo weg sein, sonst passt mein Garderobenplan nicht mehr !

Vielleicht hilft es ja schon, wenn ich bis dahin mal wieder den Alkohol weglasse, war doch etwas mehr in den letzten Tagen...

 

Grrrh .

Nix da, keine Gummibärchen. Bin gestern trotz Eis und hin und her bei 95% gelandet und visiere für heute die 80% an. Wenn mich nicht nach der Pilatesstunde der Bärenhunger (oder der Gummibärenhunger) packt . Wenn ich das konsequent durchziehe, ist ein Kilo bis zum 30. zu schaffen, und ich will beim Geburtstag nicht leberwurstig aussehen.

Als ich vorhin wach wurde und mein Bein anheben wollte tat es genauso weh wie vor meinem Arztbesuch, aber vielleicht sind das nur Nachwehen, mal abwarten wie sich das entwickelt. Und wie weit ich beim Sport mithalten kann. Ich soll ja nichts übertreiben . Allerdings find ich abnehmen ohne Bewegung immer blöd. Na, schau wir mal.

So, jetzt werd ich mich erstmal zum Wochenmarkt trollen, bin eh schon spät dran. Mir schwebt da so ein schöner Blumenkohl vor, mit Frühkartoffeln und einem Hähnchenbrustfilet ? Wär doch was...

Tschüß also erstmal!

 

Punktlandung: 81%. Und dabei gab es statt Hähnchenbrust sogar Bratwurst... Heute gibt es Sellerie mit Rinderhackbällchen und neuen Kartoffeln, da muss ich die Kalorien noch ausrechnen. Frühstück war jedenfalls mit Vollkornbrot mit Frischkäse sehr in Ordnung.

Bei meinem Pilateskurs gestern konnte ich so etwa die Hälfte mitmachen, den Rest hab ich modifiziert oder einfach weggelassen. Hat trotzdem Spaß gemacht, und ich hab heute nicht mehr Schmerzen als gestern. Geht also .
Eine Freundin geht jetzt jeden Tag schwimmen, und ich hab sie dafür schon immer bewundert. Jetzt, wo ich diese blöden Tapes auf dem Rücken habe und es nicht geht, würde ich auch gern gehen. Immerhin hat die Ostsee zur zeit 21°. Aber ohne die Tapes würde mir wahrscheinlich doch wieder ein anderer Hinderungsgrund einfallen - und wenn die Klebestreifen nächste Woche ab sind, hat wahrscheinlich der Wind gedreht und das Wasser wieder nur 17° . So eine Abkühlung passiert bei uns innerhalb weniger Stunden, da bin ich schon ein paar Mal drauf reingefallen .

Egal, jetzt hätte ich sowieso keine Zeit, jetzt muss ich erstmal zum Zahnarzt (nichts Schlimmes, nur Prophylaxe).

Bis später!

 

In der Tat bin ich diesbezüglich sehr faul geworden. Eine Zeit lang war ich regelmäßig vor der Arbeit im Meerwasserhallenbad, aber dann ist damals meine Freundin abgesprungen und allein hatte ich keine Lust mehr .

Und mit dem morgens vor dem Frühstück mal eben eine Runde drehen ist das so eine Sache. Wir wohnen ja nicht direkt am Wasser, bis zur Badestelle müsste ich so etwa 20 Minuten laufen. Bergab - zurück würde es also noch ein bisschen länger dauern. Mit dem Auto geht gar nicht, keine Chance, dort einen Parkplatz zu kriegen. Und mit dem Rad trau ich mich nicht, schon gar nicht die Strecke nach Hause.
Vielleicht wird das ja anders, wenn ich mich wirklich nächstes Jahr zu einen E- entschließen kann .

Übrigens ist es tatsächlich jetzt so, dass der Wind auf West gedreht hat, und das bedeutet, dass er das Oberflächenwasser aus unserer Bucht hinaustreibt und das kalte Wasser vom Grund hochkommt - exakt 17°... Muss ich wirklich nicht haben . Die Freundin geht tapfer weiter.

Essensmäßig hab ich gestern alles wieder zunichte gemacht, was ich in den zwei Tagen davor so gut hingekriegt habe. Mit ist eine Schachtel Shortbread Fingers in die Hände gefallen, das waren satte Extrakalorien...
Und heute sind wir zum Grillen eingeladen . So langsam wird es eng mit dem geplanten Kilo bis Ende des Monats.

So, jetzt muss ich erstmal auf den Markt. Sollte es hier noch "Mitleser" geben: Ich wünsch ein schönes Wochenende !