Gesund abnehmen Kriwos Abnehm- und Haltetagebuch

Hallo Antii, schön daß Du auch hier reinschaust, mach es Dir gemütlich! Du hast ja schon eine Menge geschafft, Respekt. Diätest Du mit Deinem Mann zusammen? Wenn ich meinen dazu kriegen könnte...

Dickezicke, das ist ein guter Tip, Dankeschön. Ich muß nur schauen. ob ich das hier irgendwo bekomme, Kaufland gibt es hier nicht. Und ich hab ein bißchen Angst, wenn ich hier irgendeine andere Firma probiere, daß das dann auch wieder so künstlich-fettig schmeckt wie der Frischkäse! Aber ich werd es probieren.

So, es geht auf Feierabend zu - einen schönen Abend allen Mitlesern!

 

Freitag 22. Januar

Hach wie schön, es ist Freitag und die Waage sagt 61.2 kg! Ich merke aber auch schon, daß die Hosen nicht mehr ganz so leberwurstig sitzen. Fein fein fein, so kann's weitergehen.
Vielleicht hab ich mir ja auch ein paar Kalorien weggebibbert - inzwischen haben wir hier -8°.

Antii, bei meinem Mann hab ich da keine Hoffnung. Er sagt '"in meinem Alter hat Mann nun mal einen Bauch", und fertig ist er damit... Und da seine Laborwerte in Ordnung sind, muß ich mich wohl damit abfinden.

Heute Mittag gibt es bei mir noch einmal einen Rest Kartoffelbrei mit Raclettekäse (merkwürdige Resteverwertung, aber lecker), und heute abend will ich Fisch auf dem Gemüsebett machen. Da gibt es dann für ihn wieder Kartoffeln und für mich nicht. Und was mach ich am Wochenende?

Morgen könnte ich Kasselerkotelett mit Rosenkohl machen. Und Sonntag? Mal sehen, was der Froster so hergibt, ich glaube, da sind noch Rouladen drin. Vielleicht Brokkoli dazu? Ich liebe ja all diese Wintergemüse.

Falls ich nicht mehr hier reinkomme, wünsch ich allen Mitlesern schon mal ein schönes Wochenende!

 

Montag 25. Januar 2016

Das Wochenende war schön - aber leider auch sehr kalorienhaltig... Samstag holte mein Mann ein 500g-Tüte Trüffelsterne aus dem Schrank, und da war's um mich geschehen. Na ja, und mittags die Bandnudeln mit Krebsfleisch und Hummersoße waren auch nicht gerade diättauglich. Vom Wein am Abend reden wir nicht. Kurz und gut (oder schlecht), die Waage sagt 61.6 kg. Jetzt ist wieder mehr Disziplin gefragt!

Eine gute und verlustreiche Woche wünsch ich mir und allen anderen!

 

Dienstag 26. Januar 2016

Die Waage will mich foppen: Heute zeigt sie wieder 61,2kg. Dabei hab ich gestern sogar einen Mini-Weihnachtsmann und einen Trüffel genascht. Aber sonst natürlich vernünftig gegessen, so daß ich gut zwischen Grund- und Gesamtumsatz lag. Mit der Schokolade. Geht doch.

Der Tag heute ist grau, feucht und warm. Ich hätte gern die schöne helle Schneedecke zurück, so mit -2° und Sonnenschein am liebsten... Oder noch lieber einen Knall und es wär Frühling.

 

Mittwoch 27. Januar 2016
Die Waage springt zwischen 61.2 und 61.0 und kann sich nicht entscheiden. Zwei Tage hat sie noch Zeit!

Dissilein (erstmal willkommen in meinem Tagebuch!), das mit dem Wohlfühlgewicht trifft es auf den Punkt...
"Gesund ernähren" heißt für mich nicht irgendeine rigide Diätform, sondern möglichst ausgewogene Kost. Und ja, es bedeutet für mich auch möglichst wenig veränderte Lebensmittel. Früher hab ich unheimlich viel "Fix für..." oder ähnliches verwendet, da tu ich nicht mehr. Und fettreduzierte Sachen kommen mir auch nicht auf den Teller. Weil da überall irgendein Zeug drin ist, damit es trotzdem schmeckt.
Joghurt z.B. kann fettarm 1,5% Fett haben ohne Zusatzstoffe. Der mit 0,1% braucht schon Emulgatoren und Stabilisatoren damit er schmeckt wie Joghurt. Braucht kein Mensch!
Früher hab ich auch oft Carbonara-Soße aus der Schachtel genommen. Irgendwann war gerade diese Sorte ausverkauft und ich war "gezwungen" die Soße selbst zu machen aus Speck, Zwiebeln und Sahne - und war total begeistert, wieviel besser das geschmeckt hat.
Eine Ausnahme gibt es: Mein Mann ißt unheimlich gern die dänischen Hakkeböffer, also Fleischklopse in brauner Soße. Die bringt eine Cousine immer aus Dänemark mit, und die gibt es so 2-3x im Jahr. Die Zutaten stehen auf dänisch drauf, die kann ich nicht lesen, aber allein die Länge der Liste reicht mir schon... Trotzdem mach ich's, ihm zuliebe.

So, jetzt mit Schwung an die Arbeit. Heute haben wir schon wieder die halbe Woche geschafft!

 

Donnerstag 28. Januar 2016

So, da hab ich jetzt einen lichtreichen Beitrag über gesunde Ernährung geschrieben, nur um danach gleich wieder alles in die Tonne zu drücken.

Gestern mußte ich lange arbeiten, mein Mann war für's Essen zuständig, und was gab's? Fertige Minipizza!!! Also Industrie satt, reichlich Kohlehydrate, viel zu viel Fett. Männer! Aber ich hatte so Hunger, daß ich auch zugeschlagen habe. Und heute streckt mir die Waage die Zunge raus, sagt "ääätsch!" und zeigt 61.4 kg.
Gut, das ist jetzt keine Katastrophe, nur ärgerlich. Und irgendwie bin ich ja auch selbst schuld, hätte ja was vorbereiten können. Das mach ich nächstes Mal auch wieder, und dann gibt es was "Vernünftiges". Und heute gibt es eine schöne Gemüsesuppe zum Mittag und abends Möhren- und Kohlrabi-Sticks mit Quarkdip. Morgen ist Freitag!

Draußen scheint heute übrigens die Sonne, wir haben blauen Himmel und 6° plus. Da kommen fast schon Frühlingsgefühle hoch...