Krämpfe in den Füßen --- Magnesiummangel?

Ich habe mich gerade mal ein bisschen in Internet dazu belesen. Ein Kombi- Produkt hätte den Vorteil, dass du eben noch andere Mineralien mit einnimmst, Kalium, Kalzium oder auch Vitamin D Mangel kann dafür verantwortlich sein. Bewegung an frischer Luft, besonders bei Sonnenschein hilft, dass der Körper selbst Vitamin D bilden kann. Vitamin D ist unser wichtigster Schutz gegen Depressionen und Stress. Stress kann Krämpfe verursachen. In Form von Brausetabletten gehen sie wahrscheinlich schneller ins Blut. Der Geschmack macht es für mich auch angenehmer. Eine sehr hohe Konzentration von Magnesium 400- 500 mg täglich kann auf lange Sicht zu Durchfall führen. Vllt helfen dir auch ein paar Socken beim Schlafen, weil deine Füße eher frei liegen, als unter deiner Decke. Beim Sport solltest du jetzt vorsichtig sein, es langsam angehen und empfohlen werden Dehnungsübungen.
Mein Mann hat bei Krämpfen 3 Tage hochdosiertes Magnesium genommen und danach Kombi- Produkte. Nach den 3 Tagen waren die Krämpfe vorbei.
Aber wie immer, sollte es länger andauern, ist ein Arztbesuch ratsam.

 

Hallo Peggy,

ich habe das auch mal sehr extrem gehabt, nicht nur in den Füßen, sondern auch in den Waden. Habe über Jahre immer Magnesium in Tablettenform eingenommen, irgendwann war mein Körper so dagegen imun, das nichts mehr geholfen hat.
Ich habe dann irgendwann mit Frischmilch angefangen, jeden Tag um die Mittagszeit eine große Tasse. Das hat zwar eine ganze Weile gedauert bis es gewirkt hat, aber ich bin seit 2 Jahren Schmerzfrei.
In der Milch ist halt alles drin, was der Körper braucht, vor allen Dingen ist es auf ganz natürliche Art und Weise(y)
Tabletten sind halt nur Chemie und können nicht das ersetzen was die Milch schon in natürlicher Weise hat.

Versuche es einfach mal.

Wünsche noch einen schönen Sonntag

 

Die Milch beugt da vielleicht vor ... ist aber sicher kein Mittel, um starke Krämpfe zu beseitigen. Da Alma nicht genügend Magnesium enthält, solltest du es, wenn erst in der Zeit Krämpfe aufgetreten sind, auf jeden Fall zuführen.
Wenn sie so stark sind, helfen die auch keine Brausetabletten, da muss ein besseres Medikament her. Ich habe oft starke Krämpfe, auch in der Hand, an den Zehen, in der Fußsohle, in der Wade, wenn ich hoch dosiert Cortison nehmen muss.

Lass dich vom Arzt beraten, er wird dir zum richtigen Präparat raten, das leider die Kassen nicht bezahlen. Aber dann bist du "auf der sicheren Seite"! Auf keinen Fall bist du "Testperson" für irgendwelche 0815-Präparate, die du in jedem Supermarkt bekommst!

 

Hey Peggy,

ich glaube ich kann dir helfen!
Ich hatte auch lange Zeit Probleme mit Magnesiummangel. Ich hab mir deshalb Magnesiumtabletten aus dem Drogeriemarkt besorgt. Leider haben diese mir nicht geholfen. Ich las deshalb im Internet nach warum ich trotz der Einnahme von Magnesium an Krämpfen leide.
Ich las im Internet, dass Magnesiumtabletten oft Magnesiumoxid enthalten und dieser Stoff kann vom Körper nur sehr schlecht aufgenommen werden.

Ich ging daraufhin in die Apotheke und lies mich von der Apothekerin beraten. Sie empfahl mir Produkte von Abtei sowie Verla, da diese eine gute Verfügbarkeit darstellen. Ich entschied mich für Magnesium Verla, leider gab es dort soviele Tabletten in verschieden variationen, dass ich gar nicht wusste für welche ich mich entscheiden sollte... Hätte mich davor wohl lieber im Internet mal über die verschiedenen Produkte informieren sollten.
Aufjedenfall helfen mir nun diese Tabletten.

Vllt solltest du diese auch mal Probieren.

Viele Grüße

Sandra

 

Hallo Sandrinchen,

ich gehe mal davon aus, daß es Peggy nicht mehr interessieren wird. Der letzte Beitrag in diesem Thread war am 15.4.2012

Aber trotzdem vielleicht auch für andere interessant.

Danke dafür.

LG und eine tolle Woche

 

Hallo Sandrinchen1986 ,

Wie hier bereits geraten

würde ich bei stärkeren und häufiger auftretenden Krämpfen lieber einen Arzt befragen.

LG Bumble