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Kombination Sis und almased

Diskutiere Kombination Sis und almased im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hey.. habe jetzt ein halbes Jahr meine Mahlzeiten morgends und abends durch almased ersetzt und habe damit 16 kilo abgenommen ...( natürlich auch...

  1. Marianeve

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    Hey..
    habe jetzt ein halbes Jahr meine Mahlzeiten morgends und abends durch almased ersetzt und habe damit 16 kilo abgenommen ...( natürlich auch mit viel sport).. versuche jetzt langsam wieder normal zu essen .. d.h ich möchte Sis und Almased kombinieren indem ich morgends nur Eiweiß esse Zb. VK Brot mit Nutella mittags Putenfleisch mit Reis , Obst und Gemüse also Kh und EW gemischt und abends einen Almased Shake trinke .. mal sehen ob ich damit erfolg haben werde... sind die letzten 4 kilo die ich ab nehmen möchte
     
    #1 Marianeve, 25.04.2012
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  3. Weiwei

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    Hallo Maria,

    kleiner Typo? "VK Brot mit Nutella " ist nicht Eiweiss ;)
     
  4. Weiwei

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    Achso und da das im Groben SIS werden soll (entnehme ich mal der Ueberschrift), ist Alma wegen des darin enthaltenen Honigs abends nicht erlaubt.
     
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  5. Marianeve

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    ich meine damit KH morgends :D .. ja aber die KH sind gering im Almased .. enthält mehr Eiweiß
     
    #4 Marianeve, 25.04.2012
  6. Weiwei

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    Ja, aber 15g KH aus HONIG pro Portion....

    Insulinreaktion immens, es gab hier schon diverse Threads ob ja oder nein. Quintessenz ist und bleibt: Nein.

    KH abends nur aus Gemuese, Milchprodukte (wenig),

    kein Brot/Obst/Kartoffeln/Reis/Nudeln/....
     
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  7. Marianeve

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    Ja wie gesagt jeder so wie er es für sich am besten findet .. ich nehme schon seit einem halben jahr almased abends und morgends lasse jetzt einfach morgends weg und lass das abends so wie es immer war n ur das ich mittags mischkost esse anstatt mittags keine kh
     
    #6 Marianeve, 25.04.2012
  8. Weiwei

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    Ja mach man.

    Ich kann mir auch vorstellen (will aber nicht den Teufel an die Wand malen), dass du auch deswegen abgenommen hast, weil ein Almaseddrink sehr viel weniger Energie enthaelt als ein KH-reiches Fruehstueck. Und dann sind ja auch zuwenig KH allgemein zugefuehrt worden, solltest du dich beim Mittagessen an 450-kcal-Regel gehalten haben.

    Nur so aus der Huefte geschossen.

    Wuensch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben.
     
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  9. Marianeve

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    vielen dank .. also ich hatte mittags definitiv mehr gegessen als 450 Kalorien aber ich werde jetzt einfach mal sehen ob es mir was bringt morgends zu essen also kein eiweiß und mittags gemischt wie ich eig schon die ganze zeit gemacht hatte nur weniger Kh und abends einfach weiterhin almased zu mir nehme .. mal sehen :D
     
    #8 Marianeve, 25.04.2012
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  11. Marianeve

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    Heute morgen : 1 Vollkornbrot mit nutella
    mittag: Reis mit gemüse und putenfleisch , stück vollkornbrot , magerjogurt mit obst
    abends: Almased + 1 std Laufband ;)
     
    #9 Marianeve, 25.04.2012
  12. Weiwei

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    Huhu, ich wieder ;)

    Du weisst, dass du mindestens (ich kenne deinen BMI nicht, aber das ist echt das Minimum) 75g KH morgens und mittags essen musst?

    Ich frage mich gerade, wie gross/dick wohl deine Scheibe Brot war.8)
     
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Kombination Sis und almased

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