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Kohlenhydrate

Diskutiere Kohlenhydrate im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, irgendwo hier wurde geschrieben, dass bei einem BMI unter 25 am besten nur 25 KH zum Frühstück und Mittag gegessen werden sollte....

  1. kisi

    kisi Mitglied

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    Hallo,
    irgendwo hier wurde geschrieben, dass bei einem BMI unter 25 am besten nur 25 KH zum Frühstück und Mittag gegessen werden sollte.

    Beziehen sich diese 25 KH auf die Grammzahl?

    Beispiel: Wenn 100 g Rote Beete (Scheiben aus dem Glas) 10,01 gramm KH haben - nehme ich dann 10 KH zu mir?

    Sorry, für die b.löde Frage - aber ich stehe im Moment irgendwie auf`m Schlauch.....

    Danke schonmal für EUre Hilfe.

    Gruß
    kisi
     
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  3. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Das hast du schon ganz richtig verstanden.
     
  4. Svava

    Svava Mitglied

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    Woher hast du die Mengenangabe vom 25 KH

    Svava
     
  5. der-kleine-stern

    der-kleine-stern Mitglied

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    Nein das ist falsch.
    Unter BMI von 25 sind 50 KH empfohlen, 25 ist viel zu wenig.
    Und die KH errechnen sich nicht aus der Grammzahl des Lebensmittels sondern aus dem KH Wert.
    Wenn deine Rote Beete aus dem Glas auf 100 Gramm 10 KH hat dürftest du quasi 500 Gramm essen um an 50 KH zu kommen.
     
    #4 der-kleine-stern, 17.03.2008
  6. kisi

    kisi Mitglied

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    49
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    Hallo Sandra,

    Du hast Recht - hab mich da vertan. Bei einem BMI unter 25 sind 50 KH erlaubt und nicht 25 :eek:

    Aber mir ging es nur darum ob ich das richtig verstanden habe dass
    gramm gleich KH sind.

    Vielen Dank für den Hinweis.

    Gruß
    kisi
     
  7. der-kleine-stern

    der-kleine-stern Mitglied

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    Aber das hab ich dir doch am Beispiel von deiner roten Beete auch erklärt, oder? :(
     
    #6 der-kleine-stern, 18.03.2008
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Kohlenhydrate

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