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Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß

Diskutiere Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Also meine Frage: Morgens sollte man ja weder Fett noch Eiweiß essen, abends hingegen keine Kohlenhydrate. Meine Frage: In Erdbeermarmelade...

  1. Abnehmen Gast 65376

    Abnehmen Gast 65376 Guest

    Also meine Frage:

    Morgens sollte man ja weder Fett noch Eiweiß essen, abends hingegen keine Kohlenhydrate.
    Meine Frage: In Erdbeermarmelade ist auch 1g Eiweiß pro 100g.
    Kann ich dewegen keine Marmelade essen?
    Genauso umgekehrt.
    In Käse ist genauso ein wenig Kohlenhydrate drin. Darf ich das abends dann nicht essen?

    LG und Danke jetzt schon einmal. :D
     
    #1 Abnehmen Gast 65376, 08.08.2010
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  3. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    Du sollst Abends nicht mehr als 15g. Kh. zu dir nehmen,und deine Erdbeerm. kannst du morgens essen du machst dir doch nicht mehr wie 100gr. aus Brot,und das sind doch auch keine Tierische Eiweisse. Fett am Tag ca. 60 gr.musst du haben
     
    #2 Abnehmen Gast 11275, 08.08.2010
  4. Abnehmen Gast 65376

    Abnehmen Gast 65376 Guest

    Das heißt es kommt eigentlich einfach nur auf die Menge an, ein generelles "Verbot" gibt es nicht?
     
    #3 Abnehmen Gast 65376, 08.08.2010
  5. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    Ich kenne deinen BMI nicht,wennder so bei 30 liegt wie bei mir,dann musst du Morgens 100gr, Kh.-4Vollkornbrötchen,Butter Marmelade,Nutella,Honig Pflaumenmus,oder du machst dir ein Müsli ,du kannst auch Obst morgens essen ich nehme mir morgens 30gr. Butter. zum Mittag machst du dir eine Gesunde Mischkost---10gr Fett,dann darfst du auch was süsses essen. Abends machst du dir ein Eiweisshaltiges Essen--- 20gr. Fett,wenn ich der meinung bin das ich abends nicht genug Eiweiss hatte ,dannmach ich mir noch einen Eiweissdrink,und halte die 5 Std. Pause ein. Aber wie gesagt das sind meine werte,am besten du holst dir erstmal deinen BMI
     
    #4 Abnehmen Gast 11275, 08.08.2010
  6. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

    Dabei seit:
    16.02.2010
    Beiträge:
    1.921
    Zustimmungen:
    17
    Hallo GraceLass , immer mit der Ruhe, solche Diskussionen hatten wir schon zu genüge...

    Auf das Gramm kommt es nicht an! Auch kannst Du am Morgen mal Milchbrötchen essen. In Nutella ist auch Milchpulver enthalten, also
    nicht zu verbissen sehen. Am Abend sollten die KH am besten aus Zellulose bestehen (Gemüse,Salat etc)
    Auch wenn Dir jemand erzählen möchte das Obst am Abend geht, lass es besser.

    Viele Fragen habe ich gezielt auch Herrn Pape in den Beratungen gestellt. Wenn Du den mal kennen gelernt hast, verstehst Du wie entspannt SIS ist bzw. sein kann.

    LG Christian
     
    #5 Phoenix121078, 09.08.2010
Thema:

Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß

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