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Kohlenhydrate am abend...

Diskutiere Kohlenhydrate am abend... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, laut Sis darf man ja keine Kohlhydrate. Bei fast allen der Rezepte im Sis buchsind aber Kohlehydrate enthalten. Was ist denn...

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  1. Leaxa

    Leaxa Mitglied

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    Hallo zusammen,

    laut Sis darf man ja keine Kohlhydrate.
    Bei fast allen der Rezepte im Sis buchsind aber Kohlehydrate enthalten.
    Was ist denn jetzt richtig?
    Darf man welche oder nciht?
    Wenn ja, in welchem ausmaß?

    Danke schonmal für die Antowrten.
    LG
     
    #1 Leaxa, 09.01.2012

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  3. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    man sollte nicht mehr als 15g kh am abend zu sich nehmen
     
    #2 Jutta1965, 09.01.2012
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Und diese 15 KH dürfen nur aus Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Gemüse oder Salat kommen. Also kein halbes Toast oder so zum Abendessen dazu nehmen.

    LG Nele
     
    #3 Nele123, 09.01.2012
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  5. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    und beim gemüse sind auch noch alle hülsenfrüchte, gekochte möhren und kürbisse verboten.
    fleisch und fisch haben ohnehin keine KH. wenn doch, wären sie paniert und paniermehl geht halt gar net.

    keine KH die eine insulinreaktion auslösen!
     
    #4 FrankTheTank, 09.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.01.2012

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