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Kohlehydrate

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  1. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...ruehstueck-geht.html?highlight=brotaufstriche

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    http://www.abnehmen-aktuell.de/frue...-brotaufstriche.html?highlight=brotaufstriche

    Klick Dich da mal durch, da ist bestimmt was für Dich dabei.

    Es gibt hier auch noch irgendwo ein Rezept für "falsches Mett". Einige haben es ausprobiert und für gut befunden. Ich habs nicht probiert. Wenn ich es finde, reiche ich es nach.

    Schon gefunden...

    Voila:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...e-mal-mett-fruehstueck.html?highlight=60kgweg

    Oder vielleicht mal Pfannkuchen für abends:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/rezepte-fuer-abends/9070-pfannkuchen.html?highlight=60kgweg
     
    #11 Tauchbine, 10.08.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.08.2012
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    Schau mal hier: Kohlehydrate. Dort wird jeder fündig!
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Doch, du kannst deine Mengen dann reduzieren ab BMI 24, da nimmst du statt 100 g KH morgens und mittags nur 75 g und ebenso reduziert sich die Eiweißmenge!
    Deine morgendliche Kohlenhydratmenge kannst du doch auch über Müsli erreichen und keine Angst vor vegetarischen Aufstrichen morgens. Die enthalten ja KEIN tierisches Eiweiß!
     
    #12 Abnehmen Gast 75359, 10.08.2012
  4. muckelchen01

    muckelchen01 Mitglied

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    Hallo Tauchbine,

    das ist ja ne Menge und die unterschiedlichsten Sachen. Prima :*
     
    #13 muckelchen01, 10.08.2012
  5. muckelchen01

    muckelchen01 Mitglied

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    Meinst du "Mein Tagebuch"???
     
    #14 muckelchen01, 10.08.2012
  6. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    #15 Abnehmen Gast 75359, 10.08.2012
  7. muckelchen01

    muckelchen01 Mitglied

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    (giggle) Sorry

    bin halt noch ein bissl planlos hier (blush)
     
    #16 muckelchen01, 10.08.2012
  8. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Kein Problem ... deshalb hab ich dir den link gepostet! (nod)
     
    #17 Abnehmen Gast 75359, 10.08.2012
  9. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    Schau mal, hier hatte ich was dazu geschrieben:
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/3978-pflanzliche-aufstriche-3.html

    Das ist ja irre, ich glaube das probier ich mal. Bin zwar nicht der super Fan von Mett, aber diese Variante reizt mich.

    Gruß,

    Anni
     
    #18 anno, 10.08.2012

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  11. muckelchen01

    muckelchen01 Mitglied

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    Hallo Anni,

    wenn du es versucht hast, dann berichte doch bitte mal, wie es geschmeckt hat.

    LG vom muckelchen
     
    #19 muckelchen01, 10.08.2012
  12. Motti

    Motti Mitglied

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    Hi,
    erstmal danke für die Antwort.

    Das Problem ist dass ich einen BMI über 30 hab und dementsprechend ist die KH Menge (100g) Ich hab nach dem Essen das Gefühl ich platze der Magen schwappt mir über, eben zum :&

    Die vegi Aufstriche sind eine gute Idee, auch muß ich mir Sojamilch besorgen(y)

    Na ja ist schon ein Unterschied ob 50g KH oder 100g


    Ich mach das erst den 6 Tag muß sich der Körper vielleicht erst daran gewöhnen, wie lange dauert sowas? Und Ja ich ess meine 100KH pro Mahlzeit (Früh und Abends) heute der 3 Tag wo ich es geschafft hab. Ich esse normal kein Frühstück, deshalb bin ich das auch nicht gewöhnt.

    Ja sicher ich bin nicht vom zuschauen so Fett geworden(giggle) Ich hab 3 Jahre vieeeeel Cortison genommen, da frisst man den ganzen Tag, weil es kein Sattgefühl gibt. Aber doch kleine Mengen so das mein Magen diese riesen Mengen nicht gewöhnt ist und genau deswegen ist mir schlecht. Mit einem Wort "Uberfressen":D

    Am Abend ist das eine super Sache da hab ich mit Eiweisbrot gebacken und hab auch die Möglichkeit für einen Eiweißtrink, die Menge ist überschaubar und tut mit echt gut.


    Liebe Grüße Mottchen
     
    #20 Motti, 10.08.2012
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