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Kleo gibt nicht auf....10in2... 1Tag essen , 1 Tag fasten...

Diskutiere Kleo gibt nicht auf....10in2... 1Tag essen , 1 Tag fasten... im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Bin wieder da... und es geht weiter....:)))) Ich lebe nun seit Juli mit dieser Diät(Lebensweise), und es geht mir gut.

  1. kleo

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    Bin wieder da... und es geht weiter....:)))) Ich lebe nun seit Juli mit dieser Diät(Lebensweise), und es geht mir gut.
     
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo kleo ,

    warum heißt es 10 in 2?
     
    #2 Nele123, 25.10.2016
  4. kleo

    kleo Mitglied

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    Ich esse einen Tag was ich will und dann faste ich 36 Stunden. Diese Diät macht ein Kabarettist namens Bernhard Ludwig und er hat auch ein Buch geschrieben. Inmittierendes Fasten nennt sich das. 1Tag Essen 1 Tag 0Kalorien, nur Wasser und Tee usw. und dann wieder essen. Angeblich lebt man so länger.
    [​IMG]
     
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Nele, es heißt nicht 10 (zehn) in 2 (zwei), sondern 1 (eins) 0 (null) in 2 (zwei) Tagen, also einen Tag essen, einen Tag fasten an zwei aufeinander folgenden Tagen.
    Ich stelle mir diese Art des intermittierenden Fastens viel schwerer vor als das Kurzzeitfasten , das Daniel Roth beschreibt, denn dort ist die längste Fastenphase im schlimmsten Fall eigentlich nur 24 Stunden.
    Selbst 5:2 ist m.E. leichter, da an diesen 2 Tagen bis 500 kcal "erlaubt" sind und diese Tage nicht aufeinander folgen müssen!

    Hab viel Erfolg, kleo bei deinem Neuanfang!
     
    #4 FrauEigensinn, 26.10.2016
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