Kleiner "Fernsehstar Honigbiene" schreibt jetzt auch mal

Hallo zusammen,

Ihr seid lieb, dass Ihr immer mit Rat und Tat zur Seite steht. Aber ich weiss immer noch nicht wo ich das Schmalz herkriege. Martina? !
Hab mir vorhin mal das Champ gekauft mit Vanillegeschmack. Werd das aber noch nicht nehmen, da ich ja diese Woche Mittags und Abends eine Eiweißmahlzeit aus den Büchern zu mir nehme. Das Champ hab ich nur hier, falls es mal schnell gehen muss. Oder falls sich auf der Waage nichts mehr tut.
Heute morgen gab es 2 Scheiben Vollkornbrot (150 g) mit Butter und einer Banane drauf kleingeschnitten. Ich ess das einfach gerne. Dazu 2 Pötte Kaffee mit Kaffeesahne.
Mittags gab es die zweite Hälfte von dem Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf aus dem Buch:
71 g EW, 25 g F, 18 g KH.
Abends gab es Blumenkohlsuppe (Kochbuch) Seite 104: 41 g EW, 16 g Fett, 17 g KH
Natürlich hab ich wieder meine 2 l Tee/Wasser getrunken.

Mir graut schon vor Freitag. Da will ich mit meiner Freundin abends ins Brauhaus zum Tanz in den Mai. Da spielen die Sauerlandschurken, ich kenn die gar nicht.
Aber dort gibt es soooooo leckeres selbstgebrautes Bier. Hab mir echt vorgenommen, nur 2 Gläser zu trinken. Ich will mir doch nicht meine ganze Woche kaputt machen. Aber ob ich das dann immer noch so sehe, wenn die Stimmung supi ist?:teufel: Ich überleg sogar schon nicht wegzugehen, nur um nicht sündigen zu können. Die ganze Woche über bin ich sooooooooo tapfer und halte mich konsequent an Alles. Auf der anderen Seite muss man ja auch noch Spass am Leben haben oder?
Ich hab halt immer das Problem, daß ich dann eine halbe Woche brauche, um einen Abend auszubügeln.

 

Hallo Karla, ja ich hab zwei Kilo abgenommen. Aber ich hatte auch schon 2,6 kg letzte Woche. Die 600 g hab ich wieder draufgekriegt.

 

Hallo Christian

danke für Deine aufmunternden Worte.Ja klar würde ich am Samstag sofort wieder SIS weitermachen. Das ist für mich überhaupt keine Frage.
Wie meinst Du das mit Mix-Shake?
Was hat denn nun der Shake mit 30 g Champ und 300 ml Milch (1,5 %) für EW, F, KH-Werte?
Dank Dir jetzt schon, Christian.

LG Sigrid

 

Joaaah Christian Du musst auch denken, kann die nicht lesen:wand:
Aber ist denn 108 g EW nicht zu viel für eine Abendmahlzeit? Denn die hätte sie ja:übel:

LG Sigrid

 

Hallo liebe Martina,

ich danke Dir für den Tipp. Hab auch grad gegoogelt. Demnach gibt es im DM und Hit auch Alnatura Produkte. Da muss ich doch mal schauen.

LG Sigrid

 

Sodele, dann will ich wieder mal schreiben, wie mein Tag heute so war.

Heute Morgen gab es 2 Scheiben Vollkornbrot (120 g), 1 davon mit vegetarischem Brotaufstrich und 1 davon mit Butter und 1 Banane draufgeschnitten. Dazu 1 kleines Glas Orangensaft und 2 Pötte Kaffee mit Kaffeesahne (10 %).

Mittags 11.30 Uhr hatte ich mir einen Salat mitgenommen, den ich mir heute Morgen vorbereitet hatte. Igitt war der übel............:übel: Nie wieder, ich konnte den gar nicht aufessen. Der ist im Kochbuch auf Seite 97: Blumenkohlsalat. Das ich mir das nicht gleich gedacht habe, als ich die Zusammensetzung sah?:wand:

Mittags bin ich in die andere Abteilung und anschließend musste ich noch zu meiner Ärztin, weil meine Blutwerte nicht in Ordnung waren letzte Woche bei der ärztlichen Untersuchung. Ich erzählte ihr, dass ich die Insulintrennkost mache seit 18 Tagen. Sie fragte mich interessiert, wieviel ich schon abgenommen hab. Das soll ja ziemlich schnell gehen damit. Sie hielt viel von der Art abzunehmen. In der Woche nach Pfingsten soll ich zur Blutkontrolle kommen.

Ich ab nach Hause, voll hungrig, aber hab mich erst mal in die Sportklamotten geschmissen und wollte joggen. Tja damit war wohl nicht viel. An die Talsperre wollte ich nicht erst fahren, weil ich ja soooooooooooooooon Hunger hatte. Also bin ich einmal in meiner Gegend hier um die Häuser gelaufen. Aber der Steinboden war nicht gut für mich. (Ich hab zwei Bandscheibenoperationen hinter mir). Ich war nach kurzer Zeit ausser Puste, weil alles bergauf war. Also bin ich total kaputt nach 15 Minuten nach Hause

Dann hab ich erst mal meine Blumenkohlsuppe von gestern Abend gegessen.
Hmmm lecker

Bis jetzt hab ich schon 2 l Wasser/Tee getrunken. .
Meine Waage hat es auch gut gemeint mit mir. Die hatte einen Schub angezeigt. Na wird ja auch Zeit, ich esse ja die ganze Woche auch schon Mittags und Abends nur Eiweiss.Ist ja schließlich meine Powerwoche. Die mache ich ja nicht umsonst.

Nur sportlich müsste ich mich noch mehr engagieren. Aber ich bin ein absoluter Sportmuffel. Ich bräuchte Jemanden, der zusammen mit mir Sport macht und mich in den A.......... tritt.

Eure Sigrid