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Klappt es so auch?

Diskutiere Klappt es so auch? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr lieben, seit fast zwei Wochen,ernähre ich mich ähnlich wie "Schlank im Schlaf",ich nehme ab 18.00Uhr keine KH mehr zu mir und habe...

  1. kakoe65

    kakoe65 Mitglied

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    Hallo ihr lieben,

    seit fast zwei Wochen,ernähre ich mich ähnlich wie "Schlank im Schlaf",ich nehme ab 18.00Uhr keine KH mehr zu mir und habe bis jetzt fast 2,5 kg abgenommen.
    Ich trinke abends als Ersatz Almased-Pulver mit Milch und esse Gemüse falls ich noch hunger habe.
    Ich versuche 2x die Woche Sport zu betreiben im Fitness Studio.
    Ich weiß nicht ob ich auf dem richtigen Weg bin,da viele andere Diäten nicht funktioniert haben.
    Hat es auf diese Weise überhaupt sinn?
    Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

    Danke für eure Antwort :)

    Gruß
    kakoe65
     
    #1 kakoe65, 14.06.2009
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  3. kakoe65

    kakoe65 Mitglied

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    #2 kakoe65, 14.06.2009
  4. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Ich sehe da nix negatives. Su solltest wohl aber nicht jeden Abend zu EW Shakes greifen, sondern mal Fleisch/Fisch mit Salat oder Gemüse essen.

    Ansonten sehe ich in deiner kurzen Zusammenfassung nichts schlimmes.

    Viele Grüße
    Bernd
     
  5. kakoe65

    kakoe65 Mitglied

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    Ja denn

    Hallo Bernd,

    na da bin ich mal gespannt wie es in den nächsten Wochen weitergeht :)Ich hoffe abwärts :p,mit dem Gewicht natürlich.
    Danke für deine Antwort.

    Gruß
    Karin
     
    #4 kakoe65, 15.06.2009
  6. MoniF

    MoniF Mitglied

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    Meines Wissens nach hat almased sehr viele KH´s. Wenn Du das mit Milch anrührst, kommen von der Milch nochmal KH´s dazu. Das entspricht eigentlich nicht SiS, wo abends max. 15 g KH erlaubt sind.
     
  7. kakoe65

    kakoe65 Mitglied

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    Du hast recht :-(

    Du hast leider recht :eek:.
    Ich habe die Milch zur hälfte mit Wasser ersetzt,aber dann schmeckt es nicht mehr :(.
    Ich verstehe die Inhaltsangabe der Milch nicht,dort steht :
    Kohlenhydrate - 4,8g pro 100ml
    davon Zucker - 4,8g.

    Sind das jetzt 4,8g KH oder 9,6g KH pro 100ml ????

    LG
    kakoe65
     
    #6 kakoe65, 15.06.2009
  8. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Die Angegebenen KH in der Milch sind der Milchzucker. Somit 4,8gr auf 100 ml. Ist in diesem Fall das beides das gleiche.

    Gruß
    Bernd
     
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  10. kakoe65

    kakoe65 Mitglied

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    Hallo

    Hallo Bernd,

    danke für die Antwort.
    Wieviel hast du abgenommen und in welchen Zeitraum?

    Gruß
    Kakoe65
     
    #8 kakoe65, 16.06.2009
  11. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Mein Gewicht vor SiS war höher als ich es im Ticker eingegeben hatte, da ich schon etwas abgenommen hatte.

    Insgesamt waren es knapp 30 Pfund in etwa 8 - 9 Monaten. Ich war halt auch Weihnachten,Ostern und sonstigen Festen die viele als Anlass zur Ausrede nehmen, sehr eisern und habe etwas Sport dabei gemacht. Crosstrainer und Nordic Walking.

    Abgewogen habe ich meine KH's oder Eiweissmengen noch nie. Mache ich auch heute noch nicht. Ich halte mich einfach die allgemein bekannten Regeln und achte auf's Fett. Damit halte ich mein Gewicht nun seit über einem Jahr ohne Probleme.

    Nach dem Urlaub im September 2007 hatte ich ca 92-93 Kg, im Mai 2008 waren es dann 78.

    Gruß
    Bernd
     
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