Gesund abnehmen Klappe die 2. - Gesund abnehmen mit Verstand

Die Gäste hatten auf jeden Fall eine tolle Nacht. Wenn auch sehr kurz. Sind um 11 Uhr mit strahlenden Gesichtern abgeholt worden. Soweit es zumindest mal die Augen zugelassen haben. Um 1 Uhr nachts haben die noch gegackert und waren schon etwa halb 7 wach.

Ich habe heute Vormittag meinen Zukünftigen auch gefragt, warum man Kindergeburtstage immer mit Caos in Verbindung bringt. Komischerweise war im großen und ganzen noch Ordnung. Klar, ich musste nochmal saugen, bevor jetzt noch die Großeltern kommen. Aber sonst? Das Haus steht noch, es ist nirgends eine Bombe explodiert. Alles was raus geholt wurde wieder aufgeräumt. Könnte mich doch glatt daran gewöhnen.

Woran ich mich noch nicht gewöhnt habe ist, dass ich nur 4 Stunden schlaf nicht mehr so einfach wegstecke. Bin gerade etwas im Tief. Naja, zum Glück muss jetzt nicht mehr viel vorbereitet werden. Bin aber trotzdem froh, wenn es rum ist. Manche (Schwieger-)Eltern können anstrengend sein.

 

Guten Morgen bei strahlendem Sonnenschein.
Ein weiteres Wochenende ist rum. Heute früh waren wir alle etwas gnatschik. War schon am Überlegen, ob ich für die nächsten 2 - 3 Tage verreisen soll. Weil so lange dauert es meistens, bis sich mein Minikaktus von Aktivitäten, die ihr mega gefallen haben, wieder in Normalmodus begeben hat.

Ernährungstechnisch: Der Moment der Wahrheit. In erster Linie habe ich letzte Woche hauptsächlich auf das Einhalten der Fastenzeiten geschaut. Das was zum essen war zwar auch wichtig aber eher nebensächlich. Mein Essensfenster hat sich zwischen 12 und 18 Uhr eingependelt. Mit +- etwa 1 Stunde Abweichung. Durch die Übernachtungsparty und dem eigentlichen Geburtstag am Sonntag habe ich am Samstag mein Essensfenster erst gegen 21 Uhr mit Pizza geschlossen. Sonntag war auch nicht wirklich an fasten zu denken. An die KH will ich mal gar nicht denken. Waren nämlich lecker. Trotzdem hat sich meine Waage heute morgen bei mir bedankt und sagt, dass ich innerhalb einer Woche 900g abgenommen habe. Dafür, dass ich nur auf die Essensfenster geachtet habe + Geburtstag ist das viel Gewicht was fehlt. Theoretisch könnte man noch am Essen schrauben (ich weis nämlich, dass da noch Veränderungen möglich sind), mache ich allerdings erst dann, wenn ich das Gefühl habe, dass so nichts mehr gehen will. Und der Tag wird kommen. Ist nur die Frage wann.

Euch einen schönen Wochenstart. Lasst euch nicht stressen.

 

Hallo liebe romie

Genau deswegen hab ich mich so gefreut, weil ich nicht damit gerechnet hatte, dass es so viel sein wird, wenn überhaupt. Klar war mir bewusst, dass durch Aerobic wieder Muskulatur aufgebaut wird, im Gegensatz stand aber das "unkontrollierte" Essen mit immer wieder Süßkram zu immer späteren Uhrzeiten. Seit dem zeitlichen Rahmen sind auch die Attacken abends weg. Und der Drang hielt sich auch in Grenzen. Auf einmal alles übersichtlicher. Klar, wenn man wollte könnte man noch einiges ändern, werde ich in nächster Zeit auch machen, da es phasenweise sehr KHlastig ist. Aber ein Schritt nach dem nächsten.

Guter Plan. Würde mich dahingehend gerne dem Plan anschließen. Funktioniert hier aber nicht. Bei uns fangen die Ferien erst in 2 1/2 Wochen an. Die Luft ist komplett draußen. Die ursprünglichen Urlaubswünsche lassen sich nicht umsetzen. Entsprechend ist es noch etwas chaotisch. Neben dem Preis fällt das Flugzeug aus, da mein Mann nicht mitfliegen darf. Wird auf eine spontane Last-Minute-Aktion hinauslaufen.

Ich schicke dir mal ein paar Sonnenstrahlen in den Norden.

 

Letzte Nacht muss es gut geregnet haben. Hab ja nichts dagegen. Nur ist es jetzt ziemlich grau. Von der Temperatur dürfte es gerne noch 2 bis 3 Grad wärmer sein, sonst ist`s angenehm. Lässt sich der Farbton etwas leichter ertragen.

Gewichtstechnisch wackelt es seit 3 Tagen zwischen ,3 und ,4. Ich will aber nicht meutern. Weis nämlich woran es liegt und dafür ist es völlig in Ordnung. Ich könnte ja auf die Idee kommen, den Kuchen zum nachmittäglichen Kaffee wegzulassen. Wäre mal ein guter Anfang.

Gestern habe ich mir mal noch das Buch zum KFZ bestellt. Müsste jetzt dann in den nächsten 2 - 3 Tagen hier sein. Bin mal gespannt, zu welchen Erkenntnissen ich kommen werde. Vielleicht weis ich dann, weshalb ich bei dem Kürzel KFZ eigentlich immer an Autos denken muss.

Liebe Grüße aus dem Schwarzwald

 

Danke FrauEigensinn

 

Hallo kriwo53
schön, dass du hier vorbeigehuscht bist.

Einer der Gründe, weshalb ich dieses Forum hier so schätze. Ich werde nicht nur leichter, sondern auch Reich an Erkenntnis. Was will ich mehr?

Also so lecker, wie meine Tochter den Marmorkuchen gebacken hat auf jeden Fall sehr KH-lastig. Wenn ich etwas sehr strange unterwegs wäre, würde ich jetzt sagen, es ist ein Wunder, dass ich nicht einen Kilo zugenommen habe. Und wie wir alle wissen, es geht auch ohne meutern weiter runter. Hab's nämlich geschafft. Dumm nur, dass ich heute morgen so elendig Hunger hatte, dass mein Magen nur so geblubbert hatte und mir schlecht war. (Die Keramikabteilung hat sich hinterher bedankt). Es ist der Moment, wo man sich fragt, ob auch mal etwas normal laufen könnte.

Liebe Grüße aus Südwest