1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Kiraa´s Diättagebuch - Jetzt geht´s an die Pfunde !!!

Diskutiere Kiraa´s Diättagebuch - Jetzt geht´s an die Pfunde !!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo alle zusammen, habe euch gerade durch Zufall gefunden, als ich im Netz unterwegs und auf der Suche nach SiS Rezepten war. Habe letzten...

  1. Kiraa

    Kiraa Mitglied

    Dabei seit:
    28.11.2010
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    0
    Hallo alle zusammen,

    habe euch gerade durch Zufall gefunden, als ich im Netz unterwegs und auf der Suche nach SiS Rezepten war.
    Habe letzten Donnerstag mit Schlank im Schlaf angefangen ( also noch nicht soooo lang ) habe mir aber gesagt nun muss es endlich los gehen....Habe das Buch bestimmt schon seit 6 Monaten ! :rolleyes:
    Zugenommen habe ich im letzten Jahr ungefähr 15 Kilo weil ich mit dem Rauchen schluss gemacht habe....:ja: Darauf bin ich stolz trotzdem stören mich die extra Kilos ungemein.
    Also ran an den Speck !!!

    Mein Startgewicht ligt nun bei 80 Kilo bei einer Grösse von 1.70 m.

    Hier werde ich nun "versuchen" :D immer zu schreiben, was ich am Tag so gegessen habe und wiegen tue ich mich nur 1x mal in der Woche. Da muss ich mich zurück halten, denn das demotiviert nur, wenn sich nix getan hat nach einem Tag. Das kann ich nicht gebrauchen !!!

    Gut, soweit erstmal das zu mir....
    Ich hoffe, auf regen Autausch mit euch und wünsche jedem einzelnen viel Glück ! Auf das wir die Pfunde zusammen schmelzen lassen..... :cool:

    Liebe Grüsse,
     
  2. Anzeige

  3. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

    Dabei seit:
    03.10.2010
    Beiträge:
    766
    Zustimmungen:
    1
    Hallo und HERZLICH WILLKOMMEN
    wünsche dir viel Erfolg beim abnehmen
    und noch einen schönen 1 Advent
    lg susanne
     
    #2 Januar1961, 28.11.2010
  4. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

    Dabei seit:
    16.02.2010
    Beiträge:
    1.921
    Zustimmungen:
    17
    Hallo Kiraa,ein herzliches Willkommen, viel Spaß und Erfolg wünsche ich Dir.
    Wenn mir etwas auffällt werde ich Dir schon den ein oder anderen Tipp geben.

    LG Christian
     
    #3 Phoenix121078, 28.11.2010
  5. Kiraa

    Kiraa Mitglied

    Dabei seit:
    28.11.2010
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    0
    Oh...Lieben Dank für deine fixe Antwort, Januar1961. :)

    Ich wollte euch schonmal eben erzählen was es heute bei mir bis jetzt gab.

    Frühstück

    - 6 Scheiben Toast mit Marmelade
    - dazu Kräutertee

    zwischendurch 1 Tasse Kaffee schwarz

    Mittagessen

    da heute Sonntag ist und ich faul bin und eine avocado rumlag, welche gegessen werden musste gab es:

    - 6 Scheiben Toast mit Avocado

    Bin ja der Ackerbauertyp, dass heisst ich versuche jetzt beim Mittagessen auch auf tierisches EW zu verzichten. Das heisst ich versuche nur KH zu essen.
    ( In der Hoffnung, dass die Pfunde so dann noch schneller purzeln :D).

    Bis jetzt habe ich schon ungefähr nen 1/2 Liter Wasser getrunken und 1.5 Liter Kräutertee ( ungesüsst )

    Zum Abendessen werde ich einen schönen Thunfischsalat machen und Tomate-Mozarella.

    So, dann gucken wir mal.....

    Euch allen noch einen schönen 1. Advent ....

    Bis morgen,
    Kiraa
     
  6. Kiraa

    Kiraa Mitglied

    Dabei seit:
    28.11.2010
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    0
    Oh Danke, Christian.....Das ist nett von dir.....Bin über alle Tipps dankbar, da ich ja wie gesagt noch blutiger Anfänger bin.....
     
  7. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

    Dabei seit:
    16.02.2010
    Beiträge:
    1.921
    Zustimmungen:
    17
    Keine Ursache Kirra was versuchst Du an KH zu essen? Bei Deiner Größe sollten das so um 80g KH mindestens sein.

    LG Christian
     
    #6 Phoenix121078, 28.11.2010
  8. Kiraa

    Kiraa Mitglied

    Dabei seit:
    28.11.2010
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    0
    Naja, also ich habe mich bis jetzt an das Buch gehalten, in dem gesagt wird, dass man bei einem BMI zwischen 25 und 30 ca. 75 g KH zu sich nehmen sollte und das würden z.B. 6 Scheiben Toast beeinhalten. ( Ist das etwa zu wenig ??? :eek: Noch mehr kann ich aber glaub ich nicht verdrücken...Nach der 4ten Scheibe Toast denk ich schon:Oh man, immernoch 2 übrig ??? ) Deswegen mache ich es mir einfach und esse seit Donnerstag jeden morgen 6 Scheiben Toast mit Erdbeermarmelade...... :D Ich bin nicht so der Müsli-Freund und wenn ich das nicht mit Milch anrühren darf, dann erst Recht so garnicht ! Sojamilch, da komm ich nicht ran..... :übel: Naja, und mit Saft ??? Nee, dann ess ich lieber Brot mit Marmelade oder Nutella, oder Honig oder sowas.....
    Im Moment gehts mir ganz gut, mit der Erdbeermarmelade. :ja:
     
  9. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

    Dabei seit:
    06.11.2010
    Beiträge:
    7.013
    Zustimmungen:
    3.676
    Hallo Kiraa,auch ich heiße dich herzlich Willkommen,wünsche dir viel spass hier im Forum. Ich mache SiS seit ende Mai,und bin sehr Glücklich damit wie ich abgenommen habe. Wünsche dir noch einen Schönen Abend,L.G. Morgenrot
     
    #8 Morgenrot, 28.11.2010
  10. Anzeige

  11. Kiraa

    Kiraa Mitglied

    Dabei seit:
    28.11.2010
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    0
    Lieben Dank an dich Morgenrot...... :)
    Wow, da hast du aber seit Mai auch schon ein ganzes Stück hinter dich gebracht !!!! :lob: Glückwunsch dazu !!!
    Liebe Grüsse,
     
  12. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

    Dabei seit:
    16.02.2010
    Beiträge:
    1.921
    Zustimmungen:
    17
    Kiraa, aus Erfahrung solltest Du so bei Deiner Größe ca. 85g KH essen. Das ist eine ganz einfache Berechnung. Die ich hier nicht weiter vertiefen möchte.

    LG Christian
     
    #10 Phoenix121078, 28.11.2010
Thema:

Kiraa´s Diättagebuch - Jetzt geht´s an die Pfunde !!!

Die Seite wird geladen...

Kiraa´s Diättagebuch - Jetzt geht´s an die Pfunde !!! - Ähnliche Themen

  1. Kurzzeitfasten Diättagebuch von Binleinsumsum ☺️

    Diättagebuch von Binleinsumsum ☺️: Hallo Ich habe vorgestern begonnen und jetzt 2 Mal 16 Stunden fasten hinter mir und es geht mir gut. Ich habe mir das viel schwerer vorgestellt....
  2. wer kann helfen? Wie finde ich passenden Abnehmpartner und Diättagebücher??? SiS

    wer kann helfen? Wie finde ich passenden Abnehmpartner und Diättagebücher??? SiS: Hallo! 1. Kann mir jemand von euch helfen? Ich finde einfach nicht heraus, wie ich in Diättagebüchern nachlesen kann, was andere mit meinem BMI so...
  3. Mein Diättagebuch / Der Weg zum Erfolg

    Mein Diättagebuch / Der Weg zum Erfolg: Ich habe mir das Trennkostsystem Schlank im Schlaf ausgesucht! Hier werde ich ein paar Ergebnisse meiner Recherche posten und natürlich meine...
  4. adoraZn's Diättagebuch

    adoraZn's Diättagebuch: Soo ich dachte mir da ich ja hier mich angemeldet habe, das ich einfach mal ein Tagebuch zu meiner Ernährung/Diät verfassen werden. Ich werde...
  5. Mein Diättagebuch

    Mein Diättagebuch: So und jetzt habe ich den Kampf gegen meine Kilos aufgenommen. Ich bin mit einem Kampfgewicht von 96,5 kg gestartet am 19.01.2011. Da ich erst...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden