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Kilo Kick? Wie oft darf man den in der Woche zu sich nehmen?

Diskutiere Kilo Kick? Wie oft darf man den in der Woche zu sich nehmen? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Man weiss, dass Eiweiss in Verbindung mit Vit. C den Fettstoffwechsel anregt, die Fettzellen öffnet und den ungeliebten Glibber zur Verbrennung...

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  1. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Man weiss, dass Eiweiss in Verbindung mit Vit. C den Fettstoffwechsel anregt, die Fettzellen öffnet und den ungeliebten Glibber zur Verbrennung freisetzt.

    Der Original-Kilo-Kick von SiS:

    250g Magerquark
    2 geschlagene Eiklar
    Saft einer Zitrone
    Süssstoff (flüssig)

    Quark mit Zitronensaft und Süssstoff verrühren und den Eischnee vorsichtig unterheben.

    Dies ist eine vollständige Abendmahlzeit.
    Manche mögen ihn gern, wenn er eine halbe Stunde im Gefrierfach stand.

    Der kleine Kilo-Kick:
    Die Hälfte der oben genannten Zutaten zusammenrühren und nach einem Eiweiss-Abendessen eine halbe Stunde vorm Schlafen essen.

    Den Kilo-Kick soll man maximal zweimal pro Woche essen, damit der Körper sich nicht dran gewöhnt, denn das würde die Wirkung schmälern.

    zitiert aus:

    Der Kilokick - Schlank im Schlaf nach Dr. Pape - Fddb
     
    #31 Tauchbine, 28.04.2014
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  3. steffa

    steffa Mitglied

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    Durch das geschlagene EW ist der quark so fluffig, da merkt man nix mehr von staubtrocken ;-)
     
    #32 steffa, 28.04.2014
  4. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Macht so ca. 370 kcal :) Den esse ich heute Mittag ;)
     
    #33 Kaltblut2005, 30.04.2014
  5. liz1986

    liz1986 Mitglied

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    Wie haltet ihr die Aufbewahrung vom Kilo-kick? Manchmal ist die Portion doch etwas zu groß, traue mich aber nicht das mit dem rohen Eiweiß so bis zum nächsten Tag auf zu bewahren!
     
    #34 liz1986, 30.04.2014
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wenn das Ei frisch ist, macht ein Tag sicher nichts aus. Ich kaufe die Eier direkt beim Bauern, da weiß ich, dass sie sehr frisch sind! Bei denen aus dem Supermarkt ist es immer ein Risiko!
     
    #35 FrauEigensinn, 30.04.2014
  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wie kommst du auf die kcal? 250 g Quark, z.B. Exquisa liefern dir 125 kcal, das Eiweiß hat bei 100 g (!!!) 50 kcal; so viel Eiweiß hast du aber nicht, liegst also unter 200 kcal!
     
    #36 FrauEigensinn, 30.04.2014
  8. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Habe 500 gr Quark gerechnet , das ergibt 335 kcal ,,,,deshalb dieses Ergebnis!

    Toll Joghurt vergessen....kann ich ja mit 1.5% Milch verdünnen oder? (n)
     
    #37 Kaltblut2005, 30.04.2014
  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dann hast du allerdings wieder geballte Kohlenhydrate drin. Nimm lieber Mineralwasser oder wenn du sie hast, nimm Sojamilch.

    Nimm in Zukunft besser Exquisa, der hat pro 100 g grade mal 50 kcal.
     
    #38 FrauEigensinn, 30.04.2014
    Kaltblut2005 gefällt das.

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  11. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Aha, ok (y)
     
    #39 Kaltblut2005, 30.04.2014
  12. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    sehr gut, den werd ich auch mal ausprobieren
     
    #40 SteffiHH, 30.04.2014
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