KH's in Joghurt

Hallo Ellen,

ich würde es nicht essen... ich verzichte bewußt abends auf KH aus Eiweißprodukten; bzw. wenn dann nur ganz mininmal (z.B. 1 KH auf 100g); weil die meisten KH aus Jogurth Zucker sind... ich esse den Jogurth lieber mittags.

Aber bin mir jetzt auch nicht sicher was SIS dazu sagt?!?

 

Hallo,

also je nachdem wie mein Abendessen aussieht, esse ich abends verdünnten Magerquark (unverdünnt erstickt man da ja dran ;)) oder Naturjoghurt mit Zimt. Das wiege ich mir aber richtig ab, damit ich in den Vorgaben für KH, Fett und Eiweiß bleibe.

Max. 15g KH sind abends erlaubt. Aber kein Fruchtjoghurt wegen den Zucker!!

 

Ich würde abends keine Joghurt essen! Weder mit Frucht, noch ohne!

 

ich esse abends schon mal nen kleinen magermilchjoghurt natur, aber wenn es sich einrichten lässt, lieber doch mittags als nachtisch mit frischem obst :)

 

Was spricht denn gegen Naturjoghurt? Ist mir jetzt ja vollkommen neu. Wenn man in den vorgegebenen Angaben bleibt.

 

Woooo denn??? Konnte nix finden (stell mich wohl zu blöd beim suchen an....)
interessiert mich doch das Thema

 

Kurz gesagt - KH aus Milchprodukten sind abends okay, so lange man damit nicht die 15g KH überschreitet.

Also genieß deinen Joghurt oder Quark - gerade letzteren gibt es bei mir abends auch häufiger.