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kh von BROT BERECHEN/ bin Neu hier

Diskutiere kh von BROT BERECHEN/ bin Neu hier im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Nurse 74, Ok da bin ich jetz erleichter!:) Das Buch heißt Das Grosse Schlank im Schlaf Buch. Welches Buch hast du??

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  1. Lena72

    Lena72 Mitglied

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    Hallo Nurse 74,

    Ok da bin ich jetz erleichter!:)



    Das Buch heißt Das Grosse Schlank im Schlaf Buch.

    Welches Buch hast du??
     
    #11 Lena72, 07.07.2013

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  3. Bumble

    Bumble Mitglied

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    Mich hast du auch nicht verärgert.

    Nurse74, wie ist das denn mit den KH von Marmelade, Honig und nutella, die können doch nicht wegfallen. Wenig ist es doch gerade bei nutella nicht.
     
    #12 Bumble, 07.07.2013
  4. Lena72

    Lena72 Mitglied

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    Oh,ich bin jetzt froh das ich euch nicht verärgert habe.Ich frage so viel weil ich es richtig machen will.
    Ich habe heute zu Spät mein Abendessen zu mir genommen.
    Bei mir gab es 10:00 Frühstück und 15:15 Uhr habe ich angefangen mit Mittag essen,
    22:00 habe ich einen Eiweischak gertunken und Rühreier gegessen.
    Das hat hat sich alles so verschoben mit dem Essen.Alles ein wenig zu spät.
     
    #13 Lena72, 07.07.2013
  5. Tauchbine

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    Hallo Lena,

    die Knackpunkte bei SiS sind die Pausen und das EW-Abendessen. Die Pausen wären optimal 5 Stunden, toleriert sind aber 4-6 Stunden. Und wenn sich Deine Zeiten mal verschieben, ist das kein Weltuntergang.

    Ich wünsche Dir viel Erfolg und denke , mit SiS bist Du auf dem richtigen Weg
     
    #14 Tauchbine, 08.07.2013
  6. Lena72

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    Zählt man die 5 Stunden Pause wenn man fertig mit den Essen ist oder wenn man anfängt zu Essen??
     
    #15 Lena72, 08.07.2013
  7. Tauchbine

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    Die Pause beginnt am Ende der Mahlzeit.

    In Ausnahmefällen - z.B. mal am WE - kann man auch das Frühstück ausfallen lassen und brunchen. Also gegen Mittag gut und reichlich Mischkost zu sich nehmen (Menge von Frühstück und Mittagessen ZUSAMMEN!)
     
    #16 Tauchbine, 08.07.2013
  8. Lena72

    Lena72 Mitglied

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    OK,danke:)jetzt werde ich erstmal weiter das Buch lesen!
     
    #17 Lena72, 08.07.2013
  9. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    Hallo :)
    das mit den Aufstrichen würde mich auch interessieren,zählt man diese jetzt mit oder nicht? Ich habe immer alles gezählt.

    Lg Nici
     
    #18 Nici84, 09.07.2013

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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    hallo Nici,

    "früher" wurde der Aufstrich extra berechnet. Aber irgendwann sagte Doc Pape mal, der Aufstrich müßte nicht berechnet werden.

    Leider kann ich die Quelle dazu nicht angeben.

    Aber solltest Du Dir mal mit FrankTheTank schreiben, frag IHN mal.

    LG Sabine
     
    #19 Tauchbine, 09.07.2013
  12. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    ok danke dir :) wäre nur mal interessant zu wissen. Dann werde ich Frank mal fragen.
     
    #20 Nici84, 09.07.2013
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