KH Menge teilen oder nicht ?

Ein Hallo auch aus Hessen ( Gi-MR)
Kalorien brauchst Du nicht zu zählen!! Das ergibt sich von selbst.
Da brauchst Du bei SIS keine Angst zu haben wenn Du Dich an die Regeln hälst dann ist Deine Nahrungsaufnahme knapp unter Deinem Grundumsatz und die Abnahme läuft ganz automatisch, wenn Du natürlich etwas Sport dazu machst läuft es beser. Es gibt auch mal Stillstand auf der Waage das heißt aber nicht daß sich nichts bewegt. Eine empfehlung ist sich einmal die Woche zu wiegen und zu messen. Ich messe Brustumpfang, Taillie Bauch am Bauchnabel und den rechten Oberschenkel so weit oben wie möglich. Du wirst staunen was sich bewegt wenn Du glaubst Du hast nichts abgenommen. Denn Ziel ist auch keine Muskelmasse zu verlieren sondern Fett auch in Muskel umzubauen. Wenn Du Fragen hast gerne, hier gibt es Gruppen denen Du dich anschließen kannst. Unsere ist SIS Juli 09
LG