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KH auch bei Gemüse zählen?

Diskutiere KH auch bei Gemüse zählen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen :) ich habe gestern für heute mittag gekocht und alles in die Kalorientabelle eingetragen, diese zeigte mir für mein Mittagessen 100...

  1. Olessia

    Olessia Mitglied

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    8
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    0
    Guten Morgen :)
    ich habe gestern für heute mittag gekocht und alles in die Kalorientabelle eingetragen, diese zeigte mir für mein Mittagessen 100 g KH.
    Ich habe 100 g Nudeln, 3 Möhren, 3 Tomaten und 130 g Hähnchenbrustfilet verwendet.
    Zähle ich nun, nur die 100 g Nudeln oder auch KH in Gemüse????:hilfe::hilfe::hilfe:
     
    #1 Olessia, 25.05.2010
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  3. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ja, auch die kh vom Gemüse zählen
     
    #2 Abnehmen Gast 78092, 25.05.2010
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    KH ist KH und muss angerechnet werden.

    es gibt gemüse, bei denen nur sehr wenig KH enthalten ist, bei denen lohnt das zählen kaum und auf die bezog wohl Pape seine aussage, man dürfe bis zu 500g davon am abend essen. dazu zählen meist gemüse aus pfalnzenkörpern wie etwa der kopsalat.

    anders gemüse aus früchten, fruchthüllen, knollen und samen. die können mehr haben, wie etwa die rote paprika mit 6-7g KH/100, da muss man natürlich zählen und abends schwer aufpassen.

    dann gibt es gemüse, die geradezu als KH-träger gelten wie hülsenfrüchte (weise bohnen, erbsen, ...) die kann man abends vergessen.

    also immer einrechnen, besonders abends. wer nicht rechnen will, der sollte sich einmal anscheuen, welche gemüse grenzwertig sind und auf diese verzichten, bzw. sie nur in geringen dosen nehmen.
     
    #3 FrankTheTank, 25.05.2010
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KH auch bei Gemüse zählen?

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