Kerstin WILL abnehmen.....

Hallo Kerstin,

ich finde deinen Namen ziemlich witzig, Florian... da erwartet man doch einen Mann??!!
Hat das irgendeinen Hintergrund??

Ich will ja nicht neugierig sein oder dir zu nahe treten, aber interessieren würde es mich schon!! :-))

Also, ich wünsche dir ganz viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg beim Abnehmen!!

Liebe Grüße

 

Ok, dann wäre das auch geklärt... :-))
Aber ne coole Idee...lol

Woher kommst du denn??

 

Hallo Kerstin
Dann statte ich Dir natürlich auch einen Besuch hier ab ;)

Trinken lernt man..am besten mit einem Tipp hier aus dem Forum: warme Getränke! Ich kriege lauwarme/warme Tee´s besser weg als kaltes Wasser. Ich habe hier immer einen Liter Krug stehen, den ich mir zweimal am Tag fülle und ich schaff das auch als absolute Wenig-Trinkerin..

Mittags esse ich oft sehr planlos weil ich um halb 3 von Arbeit komme mit großem Hunger und dann nicht schnell genug was mit EW finden kann, auf Arbeit habe ich zuwenig Zeit um eine richtige Mittagsmahlzeit zu essen...in dieser Richtung muß ich also mal lernen richtig vorzuplanen
schreibst Du..

wie wäre es denn mit leckeren Brötchen auf Arbeit, die Du Dir morgens zubereitest und mitnimmst?? Ich esse oft Mittags Brötchen wenns nach der Arbeit schnell gehen muss und ich sterbe vor Hunger..ansonsten mümmel Dir doch schnell ein Ei und koch Dir dann was schnelles..
Dr Pape hat auch leckere Nudel/Reis/Kartoffelsalate in seinem Buch. Da bekommst Du EW und musst nicht planlos irgendwas essen.

Viel Erfolg wünsch ich Dir

lg die kirsch

 

Hallo Kerstin,

dann sage ich herzlich willkommen im Forum, bin auch aus Sachsen Anhalt
vieleicht gar nicht so weit weg.:D
Ich wünsche Dir viel Erfolg.


Willkommen GB Pics

liebe Grüße Eulen-Fan Bettina:bye:

 

hi


Willkommen GB Pics
Ja mit dem trinken das kenne ich auch ,aber ich habe meine super Tasse wieder mal rausgekramt da passen 800 ml rein,3 Tassen davon und Ziel erreicht
also dann viel Erfolg :D
glg shina;)

 

Hallo Kerstin,

wie läuft es denn inzwischen bei dir?
Die sache mit der Trinkerei ist bei ielen Leuten ein Problem. Manche behaupten, es würde helfen, sich an vielen Stellen der Wohnung immer ein Glas Wasser zu stellen, das man dann eben leer trinken muss.
Wieder andere tragen einfach immer eine Flasche Wasser mit sich rum, auch wenn man außer Haus geht ( manchen fällt es dadurch leichter zu trinken, weil sie ja sonst wissen, dass sie das Kilo umsonst mitschleppten ;-).
Ich persönlich will mindestens 3 liter wasser oder tee pro tag trinken.
Morgens trinke ich eine Tasse Tee, zwinge mich dazu einen liter stilles Wasser zu trinken. Meist trinke ich das aus der Flasche. man nimmt sich größere Schlücke, will das Ding endlich leer haben. Genauso "exe" ich zum Mittag und auch zum Abendessen wieder den Liter Hahnenwasser. Mit Kohlensäure würde das niiiiie klappen ;-)

Zum Thema Eiweiß... Wenns mittags schnell gehen soll, dann mach dir doch einfach am Abend zuvor eine Dose voll mit Tomaten und dazu schon in Scheiben geschnitten Patros leicht (Feta mit nur wenig Fett) oder Scheiben Mozzarrella light. Zubereitung is superschnell, schmeckt, macht satt, da du ja von den Tomaten soviel essen kannst, bis du satt bist und es enthält all das Eiweiß, das du mittags brauchst.

Alles gute und viel Erfolg ins Nagelstudio nach Sachsen-Anhalt! =)