Kennt jemand " Ich mach Dich Schlank" von Paul MCKENNA?

Ich finde Deinen Spruch sehr wahr: "Wenn du die Welt verändern willst, beginne mit dem Menschen, den du jeden Morgen im Spiegel siehst." :)

 

Da hast Du absolut Recht. Ich habe auch meine eigene Methode, wenn man so will, aber die vier Regeln helfen mir sehr. Ich halte mich oft nicht daran, aber sie bilden einen sehr guten Rahmen. Und für den Anfang waren sie für mich sehr wichtig, so als Eckpunkte für eine neue Sichtweise. Die mir überraschenderweise weit mehr entspricht, als ich das früher gedacht hätte. Witzigerweise war es bei mir umgekehrt wie bei Dir: Ich habe in den Wechseljahren damit angefangen und abgenommen. Leider habe ich mich davor mein Leben lang ganz anders verhalten und wurde deshalb immer dicker.

Ich weiß nicht, ob ich in jüngeren Jahren mit den vier Regeln hätte leben können. Möglicherweise nicht. Jetzt passt es aber gut.

 

Wenn Du nie Probleme mit dem Gewicht hattest, hast Du wohl alles richtig gemacht. Ich nicht so. ;) Deshalb bin ich froh, dass jemand die Methode "natürlich schlank" verkauft hat, so dass ich die Bücher kaufen konnte. Denn von allein wäre ich wohl nicht darauf gekommen, es so zu machen.

Dass der Stoffwechsel in jungen Jahren auf Hochtouren arbeitet, hilft nicht viel, wenn man immer zu viel isst. Und sich dabei meistens wenig bewegt.

 

Neulich hat mir mein Arbeitskollege dieses Buch vorgestellt, aber bin nicht dazu gekommen es mal durchzulesen

 

Man muss das eigentlich gar nicht groß durchlesen. Viele der Dinge, die da drinstehen, verstehen sich von selbst, und es geht nur um die 4 Regeln, an die man sich halten muss: Nur bei Hunger essen, nur das essen, worauf man Appetit hat, langsam, bewusst und mit Genuss essen und aufhören, wenn man satt ist. Wenn Du das weißt, hast Du das ganze Buch eigentlich schon gelesen. ;)

Mir haben sehr die CDs geholfen, auf denen Paul McKenna einen ein bisschen in Trance versetzt und einem dann so in diesem entspannten Zustand zuflüstert, dass man gesund essen und sich bewegen soll. Dass man sich vorstellen soll, wie man schlank aussieht, und seinen Körper dann diesem Bild anpassen soll. Das Unterbewusstsein speichert dieses Bild ab und versucht da hinzukommen. Bei mir jedenfalls hatte ich den Eindruck. Ich glaube, das ist von Mensch zu Mensch verschieden, aber bei vielen Leuten funktioniert es, wie ich gehört habe.

Es ist jedoch keine Diät mit Anweisungen, was man essen soll usw. Dafür gibt es auf der anderen Seite auch keine Verbote. Man darf alles essen, wann, wie viel man will. Die Methode funktioniert über das Unterbewusstsein und über das Hunger- und Sattgefühl.

Ich war am Anfang sehr erstaunt, wie lange es brauchte, bis ich Hunger bekam, und wie schnell ich dann satt war. Das war vorher ganz anders, da habe ich nämlich ohne Hunger gegessen und auch nicht aufgehört, wenn ich satt war. Darauf habe ich gar nicht geachtet. Logisch, dass ich da immer dicker wurde.

 

Die CD habe ich auch noch irgendwo - vielleicht sollte ich sie mal wieder rauskramen. Als "Betthupferl" vor dem / zum Einschlafen könnte es helfen.