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Kennt jemand gute Low Fat Diäten?

Diskutiere Kennt jemand gute Low Fat Diäten? im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallooooo:) Ich möchte abnehmen aber ich liebe Kohlenhydrate und möchte ungern drauf verzichten! Habe schonmal Low Carb versucht und bin kläglich...

  1. Giulia

    Giulia Mitglied

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    Hallooooo:)
    Ich möchte abnehmen aber ich liebe Kohlenhydrate und möchte ungern drauf verzichten! Habe schonmal Low Carb versucht und bin kläglich gescheitert. Kennt ihr gute Low Fat Diäten? Irgendwas, wo man auch abends Kohlenhydrate essen darf?
     
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  3. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    ich habe in dem anderen Thread eben bereits erklärt, dass "Low Fat" wissenschaftlich überholt ist. Ich kopiere das nochmals hier rein:

    Low Fat ist zwischenzeitlich widerlegt. Es gibt sogar jetzt Low Carb HIGH Fat. Ohne Fett findet nämlich keine Fettverbrennung statt. Wobei wichtig die richtigen Fette sind. Frag mal die Amis, weshalb da auf bald JEDEM Produkt "low fat" steht (ich wunderte mich, dass es nicht sogar auf den Zigaretten steht ;-)) und sie trotzdem als Volk viel zu dick sind. 8-|

    Ich werde in Kürze hier einen Hinweis zu Fetten bei der Abnahme einstellen, ich schicke Dir dann den Link.

    Also ich fürchte, Du wirst andere Wege finden müssen, langfristig abzunehmen. Ich weiß ja nicht, wie Du Dich bislang ernährt hast, vielleicht reicht es ja schon, den Gemüseanteil zu erhöhen und Dich mehr zu bewegen. Wer weiß?!?

    Gruß,

    Anni
     
  4. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Ehrlich gesagt nein. Ich kann mir nicht vorstellen (ausser mit FDH, und dann droht der Jojo), dass das funktioniert. Welche KH moechtest du denn unbedingt noch essen duerfen?

    Gemuese und Co.?
    Dann waere LOGI oder Lutz perfekt. Die schraenken die KH zwar ein, aber sie sind nicht total verboten.

    Auch Brot und Co.?
    Also eine Pizza- und Nudeldiaet kenne ich nicht ...

    By the way, sind Fette und EW essentielle Naehrstoffe (der Koerper kann nicht alle selbst herstellen, also muss mit der Nahrung zugefuehrt werden), wohingegen das fuer die KH nicht gilt (der Koerper kann sich die Glucose selbst synthetisieren).
     
  5. Ruhesucherin

    Ruhesucherin Mitglied

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    Also ich komme mit Low Fat 30 sehr gut zurecht.....habe früher schon mal damit erfolgreich abgenommen, aber es auch nicht "durchgezogen" ..... und jetzt brauchte mein Körper wohl mal etwas anderes als SiS....wobei das absolut super ist, aber mir fehlten nach über einem Jahr auch die KH's abends....jetzt mach ich mal ne Zeit LF30 und dann sehen wir weiter :-)

    Lieben Gruß
    von datt Ela (f)
     
    #4 Ruhesucherin, 29.11.2012
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  6. Giulia

    Giulia Mitglied

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    Ich will mich ja nicht nur noch von Pasta und Pizza ernähren, aber ich möchte auch auf keinen Fall komplett drauf verzichten. Und ich sage auch nicht, dass ich alle Fette komplett weglassen will...LOGI guck ich mir gleich an, hab den Namen schonmal gehört, das ist doch das mit dem glykämischen Index??
     
  7. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Ja, genau, brows mal im web danach.
     
  8. anno

    anno Mitglied

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    Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass der glykämische Index für Nudeln extrem hoch (nämlich GI 70!!!) ist, falls Du nicht irgendwelche Spezialnudeln wie Montignac oder Sojanudeln kaufst: http://www.montignac.com/de/suche-nach-dem-gi-eines-nahrungsmittels/

    Gruß,

    Anni
     
    #7 anno, 29.11.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 29.11.2012
  9. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Naja wenn Du auch nix verzichten willst und KH magst dann wäre Schlank im Schlaf das richtige :)

    Da darfst du das alles eben nach gewissen Regeln.
    Bei Interesse schau in den Link meiner Signatur.
     
    #8 Nurse74, 29.11.2012
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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Der Vorschlag kam von mir auch schon. Aber gerade abends legt sie ja Wert auf ihre Kh. ich denke mal, daß es schwierig wird, da etwas passendes zu finden.
     
    #9 Tauchbine, 30.11.2012
  12. Ruhesucherin

    Ruhesucherin Mitglied

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    Guten Morgen zusammen! Also nur ganz kurz: es heißt doch nicht "No Fat" sondern "Low Fat" ..... sprich, ich nehme gute Fette zu mir....aber genau wie bei SiS nur in einem begrenzten Maß....eben ausgewogen, wie die restliche Nahrung auch sein sollte. Und ich habe nach langem Stillstand und ner gewissen Zunahme durch Schlendrian (blush) nun wieder eine stolze Abnahme von 2,3 kg in der vergangenen Woche zu vermelden. Also ..... Fazit: es klappt! Und das ist wichtig....ob es überholt ist oder nicht (giggle)

    Viele liebe Grüße
    von datt Ela (f)
     
    #10 Ruhesucherin, 30.11.2012
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Kennt jemand gute Low Fat Diäten?

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