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kekschen´s Tagebuch

Diskutiere kekschen´s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So nachdem ich letzte Woche aufgrund von Bluthochdruck beim Arzt war und der mir wiedermal erzählte das ich abnehmen muss werde ich jetzt wieder...

  1. kekschen

    kekschen Mitglied

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    So nachdem ich letzte Woche aufgrund von Bluthochdruck beim Arzt war und der mir wiedermal erzählte das ich abnehmen muss werde ich jetzt wieder mit Schlank im Schlaf starten. Habe das Anfang letzten Jahres schon einmal gemacht und dabei 7 Kg geschafft. Dann folgte eine Knie-OP und langes sportliches aussetzen so dass alles wieder drauf war :wand:na ja und der Schweinehund hat dann sein übriges getan.

    Also gestartet habe ich am Samstag (11.06.2011) mit 100,7 kg bei einer Größe von 1,68 cm. Mein Bauchumfang beträgt 127 cm :schrei:. Mein Langzeitziel ist 65 kg aber eine Zeitspanne dafür möchte ich mir nicht setzen. Mir ist wichtig das es gesund runtergeht.
    Komme eigentlich mit Schlank im Schlaf am Besten klar weil man eigentlich auf nichts verzichten muss. Habe mich heute auch schonmal aufgerafft und bin mit meiner Tochter welche das Fahrrad genommen hat eine Runde walken gewesen. Vielmehr bin ich ihr hinterher gewalkt. Das ganze hab ich immerhin schon eine halbe Stunde durchgehalten :cool: Na ja mühsam ernährt sich das Eichhörnchen und da ich bisher ein Sportmuffel war kann ich nun auch keine Wunder erwarten...für den Anfang für mich jedenfalls ein guter Start :rolleyes:
     
    #1 kekschen, 13.06.2011
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  3. Morgenrot

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    Hallo Kekschen,schön das du hier bist und du auch ein T.B. schreibst. Hast eine gute einstellung das du dich nicht unterdruck setzt,den Fehler habe ich am Anfang gemacht. Ich nehme das auch nicht mehr alles so genau und seitdem gehts mir auch besser. Ich wünsche dir viel Spass hier und gutes gelingen.
     
    #2 Morgenrot, 13.06.2011
  4. Limax

    Limax Mitglied

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    Hallo Kekschen.
    Jeder Gang macht schlank, 30 Minuten ist doch super für`n Anfang.
    innerer-schweinehund.gif Ich wünsch dir, dass du den Schweinehund beherrschst und wünsch dir viel Erfolg.
     
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Kekschen,

    schön, daß Du bei uns bist. Ich denke auch, Du solltest Dich nicht unter Druck setzen. Die Kilos sind ja nicht über Nacht gekommen, wie sollten sie dann über Nacht wieder verschwinden???

    LG die tauchbine
     
    #4 Tauchbine, 13.06.2011
  6. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    Hallo Kekschen,

    schön dass Du da bist. Deine Motivation ist super. Bewegung und Ernährungsumstellung bringt es. Lass Dir Zeit, die Kilos sind auch nicht in ein paar Monaten gekommen...
    Schlank im Schlaf mache ich auch, das kann man gut druchhalten, eigentlich habe ich keine Lust mehr anders zu leben.

    Und die Bewegung macht mobil, ich fühle mich heute schon wieder viel besser und das nach nur 4 Monaten.
    Ich wünsche Dir einen guten Start und wenn Du Fragen hast .... immer her damit!

    Liebe Grüße

    Jamabi07
     
    #5 Jamabi07, 13.06.2011
  7. Abnehmen Gast 66691

    Abnehmen Gast 66691 Guest

    Hallo,

    also 30 min sind super!!! Ich hab mit einer fitnesstrainerin geredet und die hat gesagt, das zb. 30 min Gymnastik täglich vollkommen suuuuper sind und auch ausreichen!!!!
    Und 30 min sind nicht lange....ich versuch mal, ob ich das jeden Tag schaffe :D
    Wünsch dir viiiiel erfolg

    Liebe grüße Linda
     
    #6 Abnehmen Gast 66691, 14.06.2011
  8. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Hallochen ,

    das ist ja Motivation nur 30 minuten reichen das ist nicht viel .ich denke immer ich muss ganz viel Zeit dafür aufbringen.
    lg Dissilein
     
    #7 Dissilein, 14.06.2011
  9. kekschen

    kekschen Mitglied

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    Vielen Dank für die lieben und motivierenden Antworten. :) Heute plagt mich ein leichter Muskelkater und zeitlich habe ich es heute leider auch nicht mit Sport geschafft. Muss es also noch irgendwie schaffen meinen Büroalltag und die Familie unter einen Hut zu bekommen. Essen war heute super ich fühle mich rundum satt und zufrieden. Und morgen gibt es dann definitiv wieder Sport. Der Hometrainer (Fahrrad) hat es heute zumindest aus dem Keller bis in die Wohnung geschafft. Morgen wird er dann benutzt. :D
     
    #8 kekschen, 14.06.2011
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  11. kekschen

    kekschen Mitglied

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    Gestern nach einer Woche habe ich mich das erste Mal auf die Waage gestellt. Und und und die zeigte 98,8 Kg an, dass macht 1,9 Kg in einer Woche...:) na ja wird sicher nicht immer soviel sein aber ich bin stolz |(
     
    #9 kekschen, 19.06.2011
  12. Limax

    Limax Mitglied

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    Hallo kekschen,
    freu mich für dich, ist doch ein toller Erfolg. (y)
    Wünsch dir noch einen schönen Sonntag Abend
     
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