keine zeit für sport....

Hallo bienchenbrum,

meine Erfahrung ist, dass ich mit Sport definitiv schneller abnehme. Ich habe die letzten Wochen kaum Zeit dazu gehabt. Das hat sich auf der Waage mit einem Stillstand bemerkbar gemacht. Hinzu kamen die Feiertage, wo ich sogar das ein oder andere Gramm draufgelegt habe.

20-30 Min. Sport pro Tag ist immerhin etwas, wichtig auch, dass du es regelmäßig machst. Wieviel möchtest du denn überhaupt abnehmen?

Viele Grüße
tako

 

Kommt denn Fahrrad fahren für dich in Frage? Du könnest zumindest deine Tochter im Kindersitz mitnehmen. Momentan ist das Wetter dafür zwar noch nicht geeignet, aber der Frühling kommt bestimmt.

Wichtig ist der Sport ja auch, dmait sich die überschüssige Haut zurückbilden kann bzw. gestrafft wird. Ich bin da zwar immer noch skeptisch, ob das bei mir funktioniert.

 

Hi
mach den Sport doch zu Haus z.B mit Dvd.. Und Sis geht auch ohne Sport :)

 

Also ich habe auch die Erfahrung gemacht das es mit Sport erst richtig ins rollen kommmt! Ich mach seither 6 mal die Woche mindestens 30 Minuten Sport. Meist auch zu Hause da ich auch zwei Kidis habe und mir der Aufwand ins Stundio zu fahren zu groß ist, in der Zeit habe ich mein Sportprogramm schon hinter mir. Keinen Zeit für Sport finde ich als Ausrede, war meine vorher auch. 30 Minuten bringt man immer irgendwie unter seis Abends vor dem TV. Ich wechsel Audauer und Kraft ab! Ich habe Handeln zu Hause und Gewichte für die Füße damit mache ich Kraftübungen, hierfür wirst ja im Internet jede Menge Anleitung finden. Zudem habe ich ein Stepbrett auf dem ich oft vor dem Frühstück mit Handeln 30 Minute meine Ausdauer trainiere. Wenn ich einen Babysitter habe oder mein Mann da ist dann jogge ich oder mach Pilates und Yoga. Aber man kann zu Hause jede Menge machen. Ich halte mich übrigens streng daran und es gibt bei mir fast keine Ausnahmen auch nicht Weihnachten usw. wenn dann tausche ich nur den einen freien Tag den ich mir sportfrei gönne! Denn hat man den Schlendrina wieder drin dann lässt einen der Innere Schweinehund nicht mehr hochkommen.

Mach weiter so Du bist auf dem richtigen Weg ich wünsche Dir viel Erfolg! :)

 

Und wenn Dein Kind irgendwann mal schläft guckst Du bei youtube nach kleinen lustigen Filmchen. Da hast Du ganz viel Auswahl: Yoga, Zumba, BBP usw. Alles was das Herz begehrt. Und so kannst Du sporteln während Deine Kleine im Reich der Träume weilt.