Keine Gewichtsabnahme

Das war mal, seit gut 3 Wochen eben nicht mehr. :( Da mich die Umstellung aber vollkommen überzeugt hat, bleibe ich dran. Irgendwann geht es dann auch wieder weiter.

 

Das stimmt Oliver. Denk an meine Ausführungen über unseren Muskelapparat und dem Ofen?!
Wir haben mehr Muskeln und die verbrennen nunmal mehr, wenn man(n) sie richtig füttert.

@alter Schwede

Mach dir keinen Kopf...auch das ist normal und wird immer wieder passieren. Bleib dran und dann geht´s auch irgendwann wieder Abwärts

 

@Mauritius
Bleib einfach dran, ich habe, als ich angefangen hatte, in den ersten 4 Wochen erst mal 2,5 kg zugelegt, habe mich aber durch die vielen Beiträge hier nicht entmutigen lassen und nu sind schon über 13 kg weg. Gehöre auch wohl eher zu den Langsam-Abnehmern, halte mich allerdings auch nicht immer an die Mengen, sprich, ich esse zu wenig, aber mit ner Durschnittsabnahme von 1 kg pro Monat bin ich sehr zufrieden.

LG Gudrun

 

Nun, ich glaube, dass die unterschiedlichen Abnahmen nicht allein vom Geschlecht abhängig sind. Es stimmt schon, dass Männer einen höheren Grundumsatz haben. Aber dafür gibts auch mehr zu futtern.

Bei dem Ehemann der Themenstarterin ist es möglicherweise so, dass er schlichtweg ein anderer Stoffwechseltyp ist. Ich selber bin ganz eindeutig Ackerbauer und habe super schnell abgenommen. Warum? Nun, dieser Stoffwechseltyp kommt sehr gut mit Kohlenhydraten aus. Da kommt das Frühstück entgegen und auch beim Mittagessen brauche ich nicht so viel Fleisch. Kohlenhydrateträger (die Kartoffel zusätzlich) oder Reis oder Nudeln sind mir immer hoch willkommen. Da kann ich sogar mal auf Fleisch völlig verzichten. Für den Ackerbauern ist es auch nicht tragisch, wenn es mal ein paar Gramm Kohlenhydrate mehr sind. Die verbrennt er zu Wärme und gut ist. Zumeist dürften die Ackerbauern auch keinen extrem hohen Insulinspiegel haben. Wird dem Ackerbauern allerdings dauerhaft zuviel Energie zugeführt, verfetten die Zellen. Nur ist dieser Vorgang wohl eher rückgängig zu machen, als eine Insulinresistenz, zu die der fehlernährte Nomade neigt. Und - das ist eine reine Vermutung von mir - in diesem Fall braucht der Körper einfach viel länger, um sich an die neue Situation zu gewöhnen. Vermutlich wird der Nomade daher auch am Anfang etwas mehr Sport brauchen.

Daher Kopf hoch, das wird schon.

@Alter Schwede: Du hast aber an die Reduzierung der Kohlenhydrate gedacht, als Dein BMI unter 30 gesunken ist?

Gruß
Thobie

 

vielleicht hilft das ein wenig ...


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LG Rica

 

Moin thobie,

vielleicht sollte ich doch nochmal rechnen und wiegen. Die Portionen sind bei mir meist Pi mal Daumen. Ich habe so eine Art simpel-SiS gemacht. Morgens keine Wurst, abends kein Brot; vereinfacht ausgedrückt.

In der Zwischenzeit war ja auch Weihnachten und Sylvester, da war ein Frühstück schonmal eine Handvoll Plätzchen. Und ich hab große Hände ;) Andererseits hielt sich die Zunahme ja in Grenzen. Ich hab vielleicht schwerere Knochen bekommen :D Nee, im Ernst: ich arbeite Schicht und vielleicht kommt da auch ein wenig Durcheinander her.

Wie gesagt, ich rechne nochmal und starte wieder durch, evtl mit kleinerem Frühstück.

Allen ein schönes Wochenende
as

 

Hej kleine Maus,

wie kommst Du an meine Kinderbilder?

:D:D