Keine Ahnung, ob ich hier richtig bin,....aber ich weiß echt nicht mehr weiter.

Ist alles erledigt... (y)

 

Ja Maya, der Ticker ist zu sehen (y)

 

Wir wollen alles wissen ... geh mal davon aus (giggle)

 

Salat mit Ei.... Es gibt so leckere Rezepte mit wenig kcal (nach der Alma-Startphase) oder aber du machst SiS, da kannst Du auch lecker essen und nimmst ab (clap)

 

Kommt darauf an, welche Kohlenhydrate und in welcher Menge du isst. Es werden sicher nicht alle an dir haften bleiben.

Wenn du dich erst mal in die Reduktions-Rezepte eingelesen hast, wirst du fest stellen, dass deine Mengen bisher sicher zu hoch waren!

 

Deswegen schrieb ich ja auch, dass es wichtig ist, sich mit den Lebensmitteln einmal auseinanderzusetzen! Ich habe auch oft das Falsche gegessen. Auch wenn ich nicht viel gegessen hab, nahm ich zu. Mein Fehler war, dass ich gewisse Dinge zur falschen Zeit gegessen hab, keine ausreichende Pause zwischen den Mahlzeiten eingelegt habe und vor allem Dinge aß, die nicht ausreichend sättigten.