Kein Spaziergang

Hi Flipsi,

danke für den Tipp mit dem ernährungstagebuch, das hört dich gut an. Ich renne hier seit Tagen nur mit den verschiedensten Tabellen rum und verliere dann doch die Nerven oder esse alle Reste von der Familie.

Ach so, in dem Beitrag von Tauchbine steht das Gesamteiweiß, da muss man ja wieder genau wissen, was man am Mittag gegesssen hat, um die Menge für abends auszurechnen.

Na, ich schau mal gleich auf die seite

LG
Samena

 

Liebes Tagebuch,

Tag 7 meiner Diät (bis tag 7 habe ich es schon lange nicht mehr geschafft, vielen Dank an das Forum):

morgens: 180 g Vollkornbrot + Honig, Kaffee mit Milch, Orange
mittags: 100 g Kartoffeln, 100 g Matjes (mit Sahne, weils schneller ging, aus dem Kühlregal), 1 Riegel dunkle Schokolade
abends: also beinahe, beinahe hätten die Lebkuchen dran glauben müssen, oder die Gummifledermäuse, aber ich hab grad nochmal die Kurve gekriegt und es gab 1 Minutensteak von gestern, etwas Schafskäse, 1, Joghurt und 1 Orange

Elend und zittrig fühl ich mich auch nicht mehr, aber der Jiieper is nich weg, bestimmt werd ich noch schwach in der Weihnachtszeit

Gute Nacht,
Samena

 

Vielen Dank für die Tips, Nurse!!

Ich hab mich jetzt in der Diät eingerichtet und komme so ganz gut klar. Die Mengen stimmen vermutlich nicht immer ganz, ist oft geschätzt, weil mein Alltag recht turbulent ist und einfach wenig Zeit für Extras ist. Ich muss dringend mehr lesen, z.B. warum die Fettverbrennung nicht losgeht, wenn man zu wenig Eiweiß gegessen hat. Werden dann die leichter verfügbaren Gewebe angeknabbert (Herz???Gehirn???)

 

Hej zusammen,

mir ist eben aufgefallen, dass heute tatsächlich 2 Wochen um sind. Gewicht geht runter . Am Wochenende gabs einen kleinen Einbruch: Besuch, Kuchen gebacken, Kaffeetrinken am Nachmittag, nicht ausgehalten, dann wars auch egal...... aber ich hab mich wieder gefangen. Bin ich ziemlich froh und erstmalig richtig glücklich mit einer Methode.