Kein Hunger

Hallo Lena,

das kenne ich auch manchmal, gerade, wenn es sehr warm ist.
Da man das EW abends aber braucht, sollte man nicht darauf verzichten, etwas zu sich zu nehmen - hast du es denn schon mal mit Eiweiß-Shakes versucht? Zum Beispiel von Champ, den gibt es unter anderem beim dm. Mit Milch und/oder Wasser angerührt, ist der zwischendurch eine echte Alternative, und du hast dein EW zusammen.

 

Wenn es zu warm ist mach ich auch mal nen Shake mit Eiswürfel, das ist dann noch mal eine Erfrischung und gibt Schwung. Es ist schon wichtig daß Du das EW zu Dir nimmst um die F-verbrennung in Gang zu bringen.
Versuch das mal. Viel Erfolg

 

Es gibt viele, die zwischendurch eine Abendmahlzeit durch den Shake ersetzen - da man so ja nur das nötige EW zu sich nimmt und nichts "Überflüssiges". Dadurch soll die Abnahme sogar beschleunigt werden.
Allerdings muss man ein bisschen darauf achten, was für Shakes man nimmt - es gibt auch Eiweißshakes mit sehr hohem KH-Anteil, die sind dann weniger geeignet. Einfach mal die Nährwertangaben anschauen - aber wie gesagt, der von Champ zum Beispiel passt von den Nährwerten her. Wenn du den mit Milch anrührst, kommst du auf 15g KH, die abends die erlaubte Höchstmenge ausmachen. Wenn du statt Milch Wasser nimmst oder beides mischt, hast du natürlich auch weniger KH.

 

Hab auch den Champ Drink und er geht vom Geschmack her echt. Schmeckt wie Schoko Soft Eis :D. Manchmal hab ich Abends auch keinen HUnger und dann gibts den, aber dauernd könnt ich ihn nicht trinken. Prbiers es mal ;)