Kaufst du fettarme / light Produkte um deine Diät zu unterstützen?

Ich achte auf das fettarme/ light bei Milchprodukten, sonst nicht und versuche, natürliche Lebensmittel zu verwenden. Man sollte generell auch vorsichtig sein mit der "vielen Chemie" darin.
Hatte z.B. die letzten Tage einen guten light Sirup gesucht, die vielen E's und besonders Xanthan und Carageen schrecken mich ab.
Im Moment informiere ich mich grad über Xucker, aber...

 

"Diese Produkte haben zwar weniger Kalorien. „Sie sättigen dafür aber auch schlechter, sodass Sie mehr davon essen müssen, um nicht mehr hungrig zu sein“, erklärt die Expertin den Hintergrund.


genau das habe ich letztens auch gelesen. Und genau aus diesem Grund kaufe ich auch kein light und co mehr, man wird verleitet mehr zu essen, es sättigt einfach schlechter!!!

 

Ich handhabe es wie gingeri, bei Milchprodukten guck ich drauf. Ich habe mich in den letzten Jahren so durchprobiert und für mich die Sachen gefunden, die mir auch wirklich schmecken, ob es nun der Joghurt ist oder die Milch. Ich trinke neuerdings auch Cola zero, obwohl ich sonst keine Cola trinke...Sehr komisch... Eigentlich mag ich die nämlich nicht soderlich. Allerdings trinke ich im Allgemeinen viel und zwischendurch muss es mal etwas mit Geschmack sein. Ich kaufe mir dann direkt eine Kiste, mit der komme ich aber wirklich über Wochen aus, so selten kommt die letztlich zum Einsatz.

Dass die Diät / light-Sachen aber an sich nix bringen habe ich auch schon von meiner Ernährungsberaterin gehört und neulich kam das auch im TV beim Patrick Heinzmann (wird der so gerschrieben). Der hat Abends schon mal eine Show in der er diese Ernährungsmythen behandelt..War sehr witzig, und er meinte letztlich auch, dass man für weniger Geschmack mehr zahlt ;-)

gingeri: Xucker nimmt meine Mutti seit einiger Zeit und ist nach anfänglichen "Verdauungsproblemchen" echt begeistert. Sie nimmt es aber nicht, um Kalorien einzusparen, sondern weil sie aufgrund eines Hefepilzes viele Nahrungsmittel weglassen muss. Obwohl sie sich wirklich versucht an alles zu halten, muss hin und wieder ein wenig Süße her, und dafür nutzt sie halt Xucker...Schmeckt ganz ok, wenn du mich fragst

 

das ist bei mir genauso, Joghurt, Quark, Milch, Käse achte ich auf wenig Fett, Zucker gar nicht mehr, statt dessen Xucker, schmeckt ganz gut, fast wie echter Zucker.
Eigentlich achte ich bei allen Produkten auf den Fettanteil und die Gesamtkalorien, mir eigentlich egal ob da Light oder so drauf steht.
Da ich aber seit drei Monaten gar keine Fertigjoghurt oder Quark, geschweige denn Puddings gekauft habe, interessiert mich da light sowieso nicht.
In jeder Art von Wurst sind Unmengen Fett und Zucker, außer einige Arten, wie Kochschinken.. also auch vom Speiseplan gestrichen.

 

Ich nehme 1,5% Milch in meinen Kaffee und trinke Cola ZERO. Das sind die einzigen "light"-Lebensmittel, die ich nehme.

KÄSE: lieber weniger statt fettreduziert
WURST: generell mager, aber nie LIGHT
QUARK: 20% mit Mineralwasser fluffig gerührt, 0,3% Quark finde ich eklig
FLEISCH: meist magere Sorten (Bregenwurst und Bratwurst sind Ausnahmen)

 

Früher habe ich das getan, aber seit der op ist das kein Thema mehr.

 

Ich koche sehr fettarm und kaufe so gut es geht nur natürliche lebensmittel (die von Natur aus schon wenig Fett enthalten), da ergibt sich das von selbst :)

 

Man sollte aber auch bedenken das Fett einen großen Einfluß auf den Stoffwechsel hat. Zu wenig Fett kann das Abnehmen auch verzögern. Es ist halt wie mit allem, man muß das richtige Mittelmaß finden.